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대부분 이즈미르에서 생산되는 홍합은 일부 사람들에게 환영받지 못하지만 홍합의 중요한 알려지지 않은 이점이 있습니다. 우선 비타민 A와 B12가 들어 있습니다. 그러나 무기 화합물 중 아연, 망간, 칼륨 및 인과 같은 미네랄도 우리 몸의 미네랄 매장량입니다. 홍합은 일반적으로 얼룩말 홍합, 가리비 홍합, 거대한 홍합 및 전복입니다. 그 이점 외에도 일반적으로 폐기물로 오염 된 바다에서 채취 한 홍합은 인체 건강에 위협이됩니다. 따라서 깨끗한 바다에서 생산홍합의 칼로리와 영양가는 얼마입니까? 이 스타일의 호기심 많은 질문에 대한 대답 ...

위장과 영양가의 칼로리

어떤 사람들은 먹기를 꺼리고 어떤 사람들은 충분히 먹을 수없는 홍합의 칼로리와 영양가가 궁금합니다. 홍합 식품 100g에는 86kcal 칼로리가 있고 식품의 1 부분 즉 90g에는 78 칼로리가 있습니다. 홍합 100g의 영양가는 다음과 같습니다.

• 탄수화물 : 3,6g
• 섬유질 : 0.0g
• 단백질 : 14.7g
• 지방 : 1,0g
• 콜레스테롤 : 65.0mg
• 비타민 A : 54.0 IU
• 비타민 C : 0.0mg
• 칼륨 : 204.0mg
• 칼슘 : 44.0mg
• 철분 : 3.3mg

MIDI의 장점

홍합 음식은 일반적으로 해양 폐기물로 구성되지만 인체에 유익한 측면이 있습니다. 홍합의 장점은 일반적으로 다음과 같습니다.

• 다량의 아미노산이 포함되어있어 완전한 단백질 공급원입니다. 홍합 한 접시를 섭취하는 사람은 18g의 단백질을 얻습니다.
• 비타민 A가 많이 포함되어 있기 때문에 통제 된 방식으로 섭취하면 비타민 A의 필요성을 충족시킬 수 있습니다.
• 마그네슘과 셀레늄을 미네랄로 포함하고 있습니다. 망간은 혈당과 혈액 응고를 조절하는 데 중요한 역할을합니다. 셀레늄은 또한 우리 몸의 신진 대사를 유지하는 역할을합니다.
• 포함 된 오메가 3 오일 중 일부 덕분에 피부 건강에 매우 중요합니다.
• 함유 된 높은 요오드 덕분에 갑상선은 긍정적 인 영향을 받아 신진 대사를 증가시키고 약화를 촉진합니다.

MIDI의 손상

어떤 사람들은 홍합을 과도하게 섭취합니다. 과도하게 섭취하는 사람들에게는 홍합의 특정 해가 있습니다. 다음과 같이 나열 할 수 있습니다.

• 오염 된 바다에서 발생하는 과도한 폐기물로 인해 홍합은 폐기물을 축적합니다. 따라서 많은 유해 물질이 포함될 수 있습니다.
• 홍합은 채취 한 직후에 섭취해야합니다.
• 홍합을 과도하게 섭취하면 축적되는 유해 금속 중 하나 인 수은으로 인해 금속 중독이 발생할 수 있습니다.
• 홍합의 위생은 매우 중요합니다. 홍합이 깨끗하지 않으면 가져 가서는 안됩니다.
• 홍합을 따는 동안 더러운 도구를 사용해서는 안됩니다.

중년 여성의 피해

홍합은 일반적으로 해양 폐기물에서 공급되기 때문에 유익한 영양소와 해로운 영양소를 모두 포함합니다. 이러한 상황으로 인해 중금속 및 일부 유해 식품은 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 게다가 홍합은 별도로 여성에게 해롭지 않습니다. 일반적으로 생체 축적의 결과로 발생하는 특정 질병을 유발합니다. 성 장애, 간 및 신부전과 같은 질병으로 이어질 수 있습니다. 또한 홍합을 지속적으로 따뜻하게 유지하면 박테리아가 생성되어 인체에 위협이 될 수 있습니다.

MIDI가 신선하다는 것을 어떻게 인식합니까?

홍합을 살 때는 먼저 깨끗한 홍합 농장에서 재배해야합니다. 모든 노점상에서 나온 과도한 양의 홍합을 섭취해서는 안됩니다. 잘 알려져 있고 안전한 곳에서 많은 홍합을 살 수 있습니다. 홍합의 색깔이 살아 있다면 홍합이 잘 씻겨 졌다는 뜻입니다. 홍합 껍질도 깨끗해야합니다. 창백한 홍합은 일반적으로 부실합니다. 이 단계를 거쳐도 이해가 안된다면 홍합을 맛보고 썩은 것을 볼 수 있습니다. 여기에는 홍합을 먹어 본 경험이있는 사람이 필요합니다. 그렇지 않으면 홍합을 처음 먹는 사람이 구별 할 수 없습니다.