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겨울이 끝날 무렵, 봄이 다가옵니다. 봄이 올 때 가장 먼저 떠오르는 것은 날씨가 따뜻해지고 꽃이 피고 나무가 푸르러지는 것입니다. 이 외에도 다른 달에 자라지 않는 특별한 과일도 봄에 재배됩니다. 과일은 인간 건강 측면에서 중요한 위치를 차지합니다. 채소와 다른 동물성 제품만큼 중요한 과일은 우리 몸이 필요로하는 다양한 비타민과 영양소를 충족시켜줍니다. 때때로 우리는 그것을 간식으로 소비하고 때로는 우리의 달콤한 필요를 충족시킵니다. 계절에 따라 과일과 채소를 섭취 할 필요가 있습니다. 다가오는 화창한 봄날에 섭취해야 할 유익한 과일을 나열했습니다. 다음은 봄에 자란 과일입니다.

봄 과일

1) 딸기

디저트에 풍미를 더하고 요거트를 첨가하여 간식으로 먹는 딸기는 장미과의 식물 속으로이 속 종의 열매의 통칭입니다. 피부 건강에도 유익한이 과일에는 항산화 성분도 있습니다.

2) 청자 두

봄이되면 가장 먼저 떠오르는 열매는 청 매화입니다. 처음 몇 주 동안 매우 비싸서 누구나 살 수없는 가격에 팔리는 청 매화에는 비타민 A, C, K가 들어 있습니다. 잇몸을 강화하고 면역 체계를 보호하는 데 도움이되는이 과일은 또한 혈당 균형을 보호합니다.

3) 카 글라

생 아몬드 형태로 자란 후 20 일 동안 만 녹색을 유지할 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 매우 짧은 시간에 소비되며, 이는 봄이 왔다는 신호이기도합니다. 보통 소금과 함께 먹으며 매우 유용합니다. 다량의 비타민 C와 E를 함유하고있는이 과일은 섬유질 비율이 높아 소화계의 친구이기도합니다. 높은 마그네슘 비율 덕분에 혈액 및 혈관 건강 측면에서 매우 중요한 위치를 차지합니다.

4) 체리

늦봄과 초여름에 자라는 벚나무는 장미과의 열매로 매우 맛있는 열매입니다. 또한 혈당 지수가 낮기 때문에 당뇨병 환자에게 선호됩니다. 또한 포함 된 비타민 A 덕분에 눈 건강을 보호합니다. 또한 벚나무 줄기는 건조하여 차 형태로 섭취 할 수 있습니다.

5) 체리

체리처럼 보이지만 맛이 다른 과일입니다. 신맛이 나는 신맛이 나는 체리는 일반적으로 체리 주스 형태로 소비됩니다. 또한 디저트와 아이스크림에 풍미를 더하고 항산화 특성이 있습니다.

6) 몰타 자두 (신세계)

어떤 곳에서는 비파, 어떤 곳에서는 맥아 자두로 알려진이 과일 나무의 잎은 여름과 겨울에 항상 녹색입니다. 우리나라에서 자라지 않고 극동에서 우리나라로 오는이 열매는 비타민 A 함량이 높고 갈증을 해소하는 기능이 있습니다.

7) 아보카도

아보카도는 단백질과 에너지가 풍부합니다. 일반적으로 멕시코와 중앙 아메리카에서 재배되는 아보카도는 노화를 지연 시키며 신체 조직의 재생과 상처 치유에 중요한 영향을 미치며 비타민 A와 E를 충족시키는 데 도움이됩니다.