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항산화 물질의 도움으로 백혈병, 대장 암, 유방암 및 전립선 암에 대한 신체 저항을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

풍부한 과일이기 때문에 소화계를 조절하고 변비 예방에 도움을줍니다.

적절한 섭취로 심장병의 위험을 줄입니다.

높은 섬유질과 비타민 C 수치가 높기 때문에 콜레스테롤 균형을 유지하고 높은 콜레스테롤 균형을 유지합니다.

깨끗하고 깨끗한 피부를 위해 망고 섭취

망고 열매는 막힌 모공을 제거하고 여드름 형성을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 건강한 피부를 가지려면 망고를 섭취하고 더 건강하고 생기있는 피부를 가질 수 있습니다.

비타민 A 스토어 망고는 눈 건강에 완벽합니다

하루에 섭취하는 망고 1 조각은 매일 필요한 비타민 A 양을 충족시켜 더 건강하고 더 나은 시력을 제공합니다.

임신에 유용

망고의 철분 저장고는 임산부의 철분 수요를 충족시킵니다. 일반적으로 임산부를위한 철분 보충제는 정제로 만들어 지지만, 건강한 임신을 위해서는 망고 섭취가 더 권장됩니다.

노화 지연

망고에는 콜라겐 단백질을 생성하는 데 도움이되는 다량의 비타민 A와 C가 포함되어 있습니다. 콜라겐은 신체의 결합 조직과 혈관을 보호하는 데 중요한 역할을합니다. 정기적으로 섭취하는 망고는 신체에 필요한 비타민 A와 C가 보충되어 노화를 지연시키는 것으로 관찰되었습니다.

망고 열매는 어떻게 섭취하나요?

얇게 썰거나 으깬 망고 과일을 디저트에 쉽게 사용할 수 있습니다. 아름다운 향이 나는 망고 디저트의 풍미를 높이는 데 도움이됩니다. 망고 열매를 짜서 쉽게 마실 수도 있습니다. 망고와 과일 몇 개를 섞어 맛있고 건강한 음료를 만들 수 있습니다.

망고 열매는 어떻게 보존해야합니까?

잘 익은 망고 열매는 냉장고에 최대 3 일 동안 보관할 수 있습니다. 덜 익은 망고는 실온에서 며칠 동안 보관해야합니다.