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많은 사람들에게 발생하는 허리 통증은 일상 생활에 부정적인 영향을 미칩니다. 일상적인 피로, 자세 장애 및 잘못된 매트리스 선택으로 인해 모든 사람이 겪는 허리 통증에 대한 실용적인 솔루션이 발견되었습니다. 그래서 허리 통증에 좋은 것은 무엇입니까? 허리 통증은 어떻게 되나요? 여기에 답이 있습니다 ...

허리 통증에 좋은 것은 무엇입니까?

요통은 오늘날 가장 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 비즈니스와 사생활에도 영향을 미치는 이러한 고통은 일반적으로 일시적이지만 경우에 따라 몇 주, 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 그런 경우에는 의사를 만나는 것 외에 집에서 할 수있는 실용적인 방법으로 통증을 완화 할 수 있습니다. 요통의 원인은 무엇일까요? 허리 통증에 좋은 것은 무엇입니까?

허리 통증의 원인

허리 통증의 원인은 대부분 비 활동과 사무로 인한 것입니다. 일반적으로 통증은 가벼운 통증뿐만 아니라 작열감, 무감각, 뻣뻣한 목, 허리와 엉덩이까지 퍼지는 통증의 형태 일 수 있습니다.

허리 통증의 원인은 다음과 같습니다.

비 활동 및 책상에서 작업

갑자기 행동 하지마

감기 및 근육 경련

무거운 짐 들기

정서적 스트레스

과체중

잘못된 위치에 앉아

추위에 노출

-심장 질환

소화기 질환

-골 클라 시스

신장 염증

뒷부분의 탈장

-임신

-무거운 배낭 휴대 (특히 젊은이들에게 흔함)

허리 통증에 좋은 것은 무엇입니까?

만성 허리 통증이있는 ​​경우 반드시 의사와 상담하십시오. 그 외에도 집에서 덜 심한 허리 통증을 완화하는 데 도움이되는 방법을 준비하고 시도 할 수 있습니다. 허리 통증 치료에 적용 할 수있는 자연 치료법은 다음과 같습니다.

마늘

마늘은 허리 통증 완화에 도움이되는 가장 유용한 허브입니다. 매일 아침 공복에 2 ~ 3 쪽의 마늘을 먹거나 작은 알약으로 썰어 씹지 않고 물로 삼킬 수도있다.

EPSOM 소금

영국 소금으로 알려진 Epsom 소금의 학명은 황산 마그네슘입니다. 매우 광범위한 사용

엡 솜염은 요통 치료에 사용되는 것으로 알려져 있습니다. 이 소금 덕분에

스트레스와 긴장으로 인한 허리 통증을 없앨 수 있습니다. 샤워 후 목욕물에 물을 붓고 엡솜 소금 2 컵을 넣고 저어 녹인다. 이 물을 목 아래로 천천히 흘립니다. 일주일에 두 번 반복하십시오. 또 다른 방법은 다음과 같습니다. 뜨거운 물 2 리터에 Epsom 소금 1 큰술을 넣고 섞습니다. 이 혼합물에 깨끗한 수건을 넣고 통증이있는 ​​등에 짠다. 식 으면서이 과정을 반복합니다.

콜드 컴 프레스

냉동실의 얼음을 깨끗한 천으로 싸서 허리 통증을 없앨 수 있습니다.

여기서 10 ~ 15 분 이상 보관하지 않도록주의하고 휴식을 취해야합니다.

액체 소비

신체의 체액 손실이 통증의 원인 일 수 있습니다. 이를 위해 우리는 하루에 8-10 잔의 물을 마셔야합니다.

심황

인도 요리의 필수 재료 중 하나 인 강황은 신체의 염증과 부종을 예방하는 데 도움이됩니다.

폐기시 가장 효과적인 보조제 중 하나입니다. 염증의 활성 성분 인 커큐민

예방적인 천연 항산화 제입니다. 강황 가루 2 큰술, 천연 코티지 꿀 1 큰술, 따뜻한 우유 2 큰술을 섞어 반죽을 만듭니다. 이 페이스트를 허리 통증에 8-10 분 동안 마사지하십시오.

데이지 티

카모마일 차는 또한 허리 통증을 제거하는 효과적인 허브입니다. 매일 카모마일 차 1 컵

술을 마시면 몸의 전반적인 통증, 피로감, 피로감을 완화 할 수 있습니다.