항생제를 사용하는 동안 어떤 음식을 섭취해야합니까?

항생제를 사용하면 장에 서식하는 유익한 박테리아의 수가 감소하고 유익한 박테리아와 유해한 박테리아 사이의 균형이 바뀔 수 있음을 강조하면서 전문가들은 적절한 영양 섭취가이 시점에서 매우 중요하다는 점을 상기시킵니다.

모든 종류의 감기에 걸렸을 때 의사와상의하지 않고 항생제를 사용하는 것이 일반적인 실수 중 하나라는 것을 상기시키면서 전문가들은 불필요한 항생제 사용이 건강에 부정적인 영향을 미치고 항생제 내성으로 이어질 수 있다고 강조합니다. 이러한 이유로 전문가들은 항생제를 의사의 통제하에 사용해야한다고 말합니다.

다음은 항생제를 사용할 때 영양에서 고려해야 할 사항에 대한 중요한 정보입니다.

박테리아 감염을 예방하는 데 사용되는 항생제는 장에 사는 다른 박테리아의 생존에 영향을 미칠 수 있습니다. 항생제 사용으로 이러한 상황이 발생하면 메스꺼움, 설사, 식욕 부진과 같은 위장 증상이 나타날 수 있습니다. 항생제를 사용할 때 항생제 치료 후 부작용을 줄이고 장내 세균 균형을 회복하는 것이 매우 중요합니다.

항생제 사용 중 적절하고 균형 잡힌 영양 섭취가 부작용을 예방하고 치유 과정을 가속화 할 수 있다는 점이 강조되어 있습니다. 항생제를 사용하는 동안과 다음 기간에는 프로바이오틱스와 프리 바이오 틱스, 비타민 K, 섬유질 및 섬유질이 풍부한 식품이 매우 중요합니다.

프로 바이오 틱이 풍부한 음식

항생제 사용으로 장내 유익균 수가 감소함에 따라 유해 생물이 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 항생제 사용과 관련하여 프로 바이오 틱 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

생균제 인 유산균이 함유 된 요구르트, 치즈, 케 피어, 타라 나, 피클 등 발효 식품의 섭취는 항생제 사용 후 변화하는 세균 균형을 회복하고 부작용을 줄이는 데 효과적 일 수 있습니다.

프리 바이오 틱스는 장내 프로바이오틱스를위한 식품이며 소화가 안되는 영양 성분입니다. 따라서 장내 살아있는 박테리아의 건강 효과를 누리려면 프리 바이오 틱 식품 공급원도 식단에 포함시켜야합니다.

치커리, 아티 초크, 귀리, 양파, 바나나 및 아스파라거스와 같은 프리 바이오 틱 식품을 프로 바이오 틱 식품과 함께 섭취하면 항생제 사용 후 장의 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

비타민 K : 일부 장내 박테리아는 신체의 혈액 응고에 관여하는 비타민 K를 생성합니다. 항생제를 사용하면 장내 세균 균형이 깨지기 때문에 장기간 항생제를 사용하는 경우에도 비타민 K 결핍이 나타날 수 있습니다. 항생제 사용과 다음 기간에 비타민 K의 좋은 공급 원인 짙은 녹색 잎 채소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

펄프 / 섬유 : 섬유질이 풍부한 음식은 신체의 항생제 사용에 영향을 미칠 수 있습니다. 영양-약물 상호 작용을 피하기 위해 항생제 복용 직후 과일과 채소와 같이 섬유질 함량이 높은 식품을 선택하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 항생제 치료를 마친 후 섬유질과 섬유질이 풍부한 식단을 섭취하면 유익한 박테리아를 회복하고 소화 시스템을 지원하는 데 도움이됩니다.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found