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면역 체계의 기초로 여겨지는 장은 건강에 매우 중요합니다. 내장은 신경계에 정비례하기 때문에 특히 스트레스와 건강에 해로운 음식을 피할 필요가 있습니다. 건강 할뿐만 아니라 장을 깨끗하게 유지하는 것도 필요합니다. 이것에 따르면; 장 정화는 어떻게 이루어 집니까? 자세한 내용은 ..

우리의 내장을 청소하는 자연적인 방법은 무엇입니까? 내장을 청소하는 몇 가지 허브 솔루션이 있습니다.

이러한 조리법 덕분에 장이 청소되고 소화 시스템이 작업 속도를 높일 수 있습니다. 여러분이해야 할 일은 매일의 식습관을 조금만 바꾸는 것뿐입니다…이 식단의 결과는 여러분을 놀라게 할 수 있습니다. 대장은 더 깨끗한 신장과 간을 의미합니다.

장을 청소하는 가장 아름다운 음료 레시피 중 하나에는 오렌지 2 개, 딸기 7 개, 복숭아 3 개가 있습니다. 우리는 그것들을 과일 주스에 섞어 소비합니다. 이 음료는 장을 자연적으로 청소하고 호흡기를 강화합니다. 또한이 음료는 우울증에 좋은 것으로 입증되었습니다. 9 일 동안 휴식없이 아침 식사 전에 드실 수 있습니다. 술을 마신 후 한 시간 후에 평소처럼 아침 식사를 할 수 있습니다.

Cascara Sagrada : "신성한 껍질"로 널리 알려져 있습니다. 16 세기 북부 원주민이 발견 한이 조리법에는 안트라 퀴논이라는 성분이 있습니다. 이러한 성분은 배변 속도를 높이고 화장실에가는 시간을 단축하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 소화기 계통 민감도를 줄이는 데 중요한 역할을합니다.

Plantago Psyllium : 카네이션이라고도합니다. 카니발 풀은 인도와이란에 서식하는 허브입니다. 그것은 완전히 섬유로 채워진 자원입니다. 일반적으로 장 건강을 증가시킵니다.

Althaea Officinalis : 터키에서는이 식물을 마시멜로라고합니다. 고향은 중국이지만 온대 기후의 어느 곳에서나 자랄 수 있습니다. 여기에 포함 된 당 분자는 장의 점액 조직에 이완 효과가 있습니다.

Cinnamomum Cassia : 터키에서 변비로 가장 잘 알려진 허브 중 하나 일 수 있습니다. 우리는 스스로를 센나라고합니다. 소화 기관에 미치는 영향은 놀랍습니다. 조직 건강을 보호하고 장 활동을 증가시킵니다.

끊임없이 깨끗한 장을 위해 무엇을해야합니까?

• 일주일에 8 ~ 10 인분의 과일을 먹어야합니다. 이 과일의 섬유질 과일을 더 많이 섭취하는 것이 필수적입니다.

• 통 곡물 탄수화물의 생산량을 일주일에 2 ~ 3 회 늘릴 필요가 있습니다.

• 매일의 식습관을 섬유질과 단백질이 풍부한 음식으로 바꾸는 것이 필요합니다.

• 설탕과 지방을 피할 필요가 있습니다.

• 아마씨는 중요합니다. 가끔씩 뿌려도 효과를 볼 수 있습니다.

• 운동은 필수입니다. 하루에 적어도 30 분씩 걷는다. 그러나 하루 동안 물을 많이 섭취하는 것이 필수적이다.