간에 좋은 음식
간에 좋은 음식
일부 식품은 전신 건강에 유익한 효과를 나타내지 만 일부 식품은 특히 간 건강에 매우 중요합니다. 따라서간에 유익하고 간을 보호하고 건강을 유지하는 식품은 다음과 같다.
마늘
약간 매운 냄새가 나는 마늘은 간 효소를 활성화시킵니다. 반면에 간 효소는 신체의 독소를 무해하게 만들고 간을 깨끗하게합니다. 또한 마늘은 알리신과 셀레늄의 아주 좋은 공급원입니다. 이 두 가지 천연 성분은 또한 간을 정화하는 데 도움이됩니다.
