포도의 이점은 무엇입니까? 기적의 과일 포도의 건강상의 이점

포도는 특히 여름에 일상 생활에서 가장 많이 소비되는 과일 중 하나입니다. 포도는 남유럽, 아프리카, 호주, 북미 및 남미를 포함한 전 세계의 온대 기후에서 재배됩니다. 미국에서 재배되는 포도의 대부분은 캘리포니아 산입니다. 포도는 높은 영양 및 항산화 성분으로 인해 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다.

포도의 이점은 다음과 같습니다.

포도의 영양소는 암, 눈 문제, 심혈관 질환 및 기타 건강 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 레스베라트롤은 포도에서 건강상의 이점을 제공 할 수있는 중요한 영양소입니다. 포도는 또한 섬유질, 칼륨, 다양한 비타민 및 기타 미네랄이 함유 된 일일 식단을 고려하는 한 당뇨병 환자에게도 적합합니다.

포도에는 폴리 페놀로 알려진 강력한 항산화 제가 들어 있습니다. 이들은 항 염증 및 항산화 특성을 가지고 있다고 생각됩니다. 그중 하나는 레스 베라 트로인데, 위에서 간단히 언급했으며 붉은 포도 껍질에서 발견됩니다.

실험실 연구에 따르면 레스베라트롤은 림프, 간, 위, 유방암, 결장암, 피부암 및 백혈병에서 종양 성장을 늦추거나 예방할 수 있습니다.

케르세틴의 항 염증 효과로 인해 일부 전문가들은 포도를 섭취하면 콧물, 눈물 및 두드러기와 같은 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.