anitafrikaretreatcentre.com

카레에는 비타민 A, 비타민 B, 비타민 K, 비타민 C 및 비타민 E가 들어 있습니다. 또한 미네랄이 매우 풍부한 카레에는 마그네슘, 인, 아연, 구리 및 칼슘과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다.

• 소화계를 조절합니다.
• 항염 작용이 있습니다. 류마티스 질환 및 관절통의지지 치료에 사용할 수 있습니다.
• 신경 세포에 좋습니다. 알츠하이머 및 파킨슨과 같은 질병에 대한 보호 특성을 제공합니다.
• 그것은 암으로부터 신체를 보호합니다.
• 항산화 특성 덕분에 흡연의 유해한 영향을 줄입니다.
• 그것은 뼈 건강을 지원하고 뼈 흡수를 지연시킵니다.
• 장내 감염과 싸우는 데 도움이되며 항균성이 있습니다.
• 혈압을 조절하고 심장 마비의 위험을 줄입니다.
• 간 관련 질환의 치료를위한 보충제로 사용할 수 있습니다.
• 콜레스테롤을 조절합니다.
• 면역 체계를 강화합니다.
• 눈 건강을 보호하는 데 도움이됩니다.
• 그것은 당신을 포만하게 유지하고 체중 감량을 돕습니다.
• 소화 불량 문제로 섭취 할 수 있습니다.

고기와 닭고기 요리와 함께 카레를 먹거나 쌀과 파스타에 소스로 추가 할 수 있습니다.

또한 일부 영양사는 녹차 또는 홍차에 카레를 추가하거나 카레 차로 사용하도록 권장합니다. 그러나 전문가와 상담하지 않고 체중 감량을 위해 섭취하는 것은 옳지 않습니다.