소금의 이점은 무엇입니까? 소금이 너무 많으면 몸에서 어떻게 배설됩니까?

소금 소비가 건강에 좋지 않다는 것은 대중들 사이에서 알려져 있지만 그 소비는 멈추지 않습니다. 많은 음식과 일부 야채에 첨가되는 소금은 건강의 적입니다. 과도한 소비는 많은 질병을 유발합니다. 그렇다면 소금은 왜 해를 끼칠까요? 소금을 사용합니까? 이 기사의 소금에 관한 모든 것 ...

소금의 장점

  • 연구 결과 신체의 낮은 염분 구조가 만성 질환으로 이어질 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 따라서 소금을 전혀 섭취하지 않는 것은 잘못입니다.
  • 호흡기 질환에 염분을 섭취하면 해로운 박테리아의 수를 줄일 수 있습니다.
  • 인슐린 수치를 낮추는 데 도움이되는 소금은 당뇨병 환자가 쉽게 섭취 할 수있는 식품 중 하나입니다.
  • 소금 결핍은 사람에게 과도한 가래 생성을 유발합니다. 이것은 잠자는 동안 침을 흘립니다.

소금 피해

  • 뇌졸중을 유발합니다.
  • 고혈압에 대한 감수성을 증가시킵니다.
  • 신장 질환의 가장 큰 원인입니다.
  • 부종을 일으킨다.
  • 골다공증이라는 뼈 질환을 유발합니다.

소금이 체중이 증가하는 이유는 무엇입니까?

소금은 무게를 만드는 것으로 알려져 있지만 실제로는 잘못된 것입니다. 소금은 몸이 물을 유지하도록합니다. 그러나 그것은 신체의 지방과는 아무런 관련이 없습니다. 소금을 과도하게 사용하면 물을 담은 몸이 부풀어 체중 증가를 생각하게됩니다. 그러나 소금이 식욕을 자극하는 것은 사실입니다. 따라서 소금을 섭취하는 사람들은 더 많이 먹고 싶어서 체중이 늘어날 수 있습니다. 이것은 식단에서 소금이 금지 된 이유에 대한 대답입니다. 소금은 식욕을 증가시키고 더 많은 음식을 먹게하므로 다이어트를하는 사람들은 소금을 멀리해야합니다. 소금이 직접적으로 체중 증가를 유발하지는 않지만 간접적으로 체중 증가를 유발합니다.

머리카락에 대한 소금의 이점

머리카락에 대한 소금의 이점은 무수히 많습니다. 모발 문제에 대한 자연 요법 인 소금은 다음과 같은 이점이 있습니다.

  • 소금물이나 소금 샴푸로 씻은 머리카락에 비듬 문제가 없습니다.
  • 소금은 모발 성장을 증가시킵니다.
  • 머리카락에 소금을 바르면 탈모가 끝납니다.
  • 가는 머리카락에 대해 불평하는 사람들의 머리카락에 볼륨을 더합니다.
  • 머리 습진이있는 사람들이 소금물로 머리를 감 으면이 문제에서 벗어날 수 있습니다.

소금의 피부 효능

  • 혈액 순환을 촉진하고 피부를 젊어지게합니다.
  • 죽은 피부를 정화합니다.
  • 여드름에 효과적입니다.
  • 바다 소금은 피부 잡티에 효과적입니다.
  • 발 관리에 사용하면 냄새를 예방하고 죽은 피부를 죽입니다.
  • 피부 미백 효과가 있습니다.
  • 활력이 넘칩니다.
  • 유연제입니다.
  • 해로운 박테리아와 감염에 맞서 싸 웁니다.

식탁 용 소금 피해

식탁 용 소금은 균형 잡힌 방식으로 사용하면 해롭지는 않지만 과도한 섭취로 인해 해 롭습니다.

  • 혈압을 높이고 혈압을 높입니다.
  • 심장 및 혈관 장애를 유발합니다.
  • 팽만감을 유발합니다.
  • 골다공증의 원인 중 하나입니다.
  • 신장 질환을 일으 킵니다.

암염의 이점

  • 그것은 소화 시스템을 이완시킵니다.
  • 혈액 순환을 촉진합니다.
  • 벌레 물림에 좋습니다.
  • 류머티즘, 뼈 및 근육통에 좋습니다.
  • 식욕을 증가시킵니다.
  • 속쓰림에 도움이됩니다.
  • 신장 결석과 방광 결석에 효과적입니다.
  • 통풍에 좋습니다.
  • 레몬 주스와 함께 암염과 함께 섭취하면 장내 벌레를 퇴치하는 데 도움이됩니다.
  • 메스꺼움과 구토에 좋습니다.

소금의 치아 효능

소금으로 가글하면 입안의 박테리아가 죽고 치아가 이완됩니다. 그러나 모든 박테리아를 죽일 수는 없습니다. 잇몸과 인후 표면의 박테리아를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

소금으로 인한 질병

  • 과도한 소금 섭취는 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 이것은 소금이 심장에 미치는 가장 큰 손상입니다.
  • 과도한 소금 섭취는 사람들에게 많은 질병을 예방합니다. 그중 하나가 고혈압입니다.
  • 신장에 대한 소금의 해를 모르는 사람은 없습니다. 과도한 소금 섭취는 신장에 많은 해를 끼칩니다.

과도한 소금은 어떻게 몸에서 제거됩니까?

  • 물을 충분히 마셔 라. 물을 많이 마시면 ​​신장에서 염분을 제거하고 부기를 줄이는 데 도움이됩니다.
  • 운동은 소금을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 칼륨 식품은 나트륨 배설도 제공합니다.
  • 그리고 의사와 상담해야합니다.

과도한 소금을 먹고 싶은 욕망

  • 스트레스
  • 수면 장애
  • 과도한 발한
  • 월경 전 증후군
  • 애디슨 병

이 모든 것이 과도한 소금을 먹고 싶은 욕구를 유발합니다. 위의 조건을 가진 사람들은 훨씬 더 많은 소금을 소비한다는 것이 입증되었습니다.


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