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스토 마치에서 목까지 타는 불만이있는 경우 ...

역류는 사회의 성인 100 명 중 20 명에게 영향을 미치는 중요한 질병입니다. 역류 불만은 특히 토마토 페이스트, 매운 음식, 초콜릿, 커피, 알코올 및 산성 음료와 같은 음식 후에 시작될 수 있습니다. 위에서 목까지 타는듯한 느낌, 입안의 쓴맛과 신맛이 나는 경우 이러한 불만은 역류를 나타낼 수 있습니다. 식도와 위 이외의 기관 및 시스템 또한 흉통, 천식과 같은 증상, 인후통, 쉰 목소리, 만성 기침 및 충치와 같은 불만을 유발할 수 있습니다.

라이프 스타일 변경 사항

모든 역류 환자에게 라이프 스타일의 변화를 권장합니다. 역류 환자는 먼저 삶의 질을 높이고 불만을 줄이는 간단한 예방 조치를 취해야합니다. 침대 머리를 들어 올리고, 꽉 조이는 옷을 피하고, 체중 조절을 유지하고, 식사 직후에 누워 있지 않고, 수면과 식사 사이에 최소 3 시간을 갖는 것이 권장되는 간단한 조치 중 일부입니다. 식이 변화는 역류 증상을 조절하는 데에도 매우 중요합니다. 특별한 식단 프로그램을 환자에게 적용해야하며, 양을 줄여야하며 지방이 많고 무거운 식사는 피해야합니다. 치료에 대한 최상의 반응은 산 억제 약물을 사용하는 것입니다. 수술은 충분한 시간과 복용량으로 약물,식이 요법 및 생활 방식 변화로 결과를 얻을 수없는 환자를위한 또 다른 치료 옵션입니다.

REFLUX 불만을 줄이기위한 영양 권장 사항

식이 습관을 바꾸는 것은 역류 치료에 중요한 역할을합니다. 역류를 유발하는 음식과 적절한 식단을 피함으로써 역류 불만을 조절할 수 있습니다. 다음식이 요법 및 생활 습관 변화 제안은 역류 불만을 줄이는 데 매우 효과적입니다.

1- 음료는 식사 중에 제한해야하며 식사 사이에 더 많이 섭취해야합니다.

2- 알코올 사용은 피하거나 최소한 제한해야합니다.

3- 음식은 통째로 삼켜서는 안되며 입안에서 완전히 씹어서는 안됩니다.

4- 역류 환자는 껌을 씹지 않아야합니다. 껌을 씹는 것은 삼키는 공기의 양을 증가시켜 가스와 함께 역류 증상을 유발할 수 있기 때문입니다.

5 식사 중 및 식사 후 45 분 동안 똑바로 앉으십시오.

6- 잠자리에 들기 최소 2-3 시간 전에는 물 이외의 음식이나 음료를 섭취해서는 안됩니다.

7- 식사 부분은 아침부터 저녁까지 줄여야합니다.

8- 특히 매운 음식, 튀긴 음식, 지방 및 토마토 페이스트 요리, 초콜릿, 탄산 음료, 토마토 주스, 커피 및 차는 제한되어야합니다.

레몬, 오렌지, 귤, 자몽과 같은 9- 과일과 준비된 주스 또는 갓 짜낸 주스는 섭취해서는 안됩니다.

10- 흡연은 역류 불만을 증가시킵니다. 흡연은 사용하지 마십시오.