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쉰 목소리는 후두의 염증, 감염, 알레르기, 흡연, 역류, 오랜 시간 소리, 비명으로 인해 발생할 수 있습니다. 감기는 또한 쉰 목소리의 일반적인 원인 중 하나입니다. 쉰 목소리가 몇 주 동안 지속되거나 원인을 이해할 수 없다면 이비인후과 전문의의 진찰을 받아야합니다.

호르몬을 찾으십시오!

쉰 목소리를 방지하기 위해 장시간 고강도로 목소리를 사용하지 말고 음식에주의를 기울이고 매운 음식을 피하십시오.

집안 공기를 가습하고 담배 연기를 피하십시오.

쉰 목소리를 위해 물을 많이 마시십시오.

규칙적인 수면을 취하십시오. 당신이자는 동안 당신의 목소리는 향상되지 않습니다.

장시간 높은 강도로 목소리를 사용하지 마십시오.

쉰 목소리가 들리면 목소리를 쉬십시오.

음식을 철저히 씹어 삼키십시오. 씹지 않고 통째로 삼키지 마십시오.

이 질병에 대한 약초 치료도 가능합니다. 예를 들어, 꿀 생강차는 이와 관련하여 큰 도움이 될 수 있습니다.

따뜻한 우유 한잔에 꿀 티스푼과 후추 1/2 티스푼을 넣으십시오. 이 우유는 목소리를 높이는데도 도움이됩니다.

레몬 하나의 주스를 ​​물 한잔에 짜십시오. 그런 다음 꿀 3 티스푼을 넣으십시오. 잘 저어 마시십시오.

쉰 목소리 문제를 경험하는 동안 더러운 공기가있는 환경에 있지 않도록주의하십시오.

무를 끓여서이 물로 가글 할 수도 있습니다. 무 주스에는 또한 소리를 향상시키는 특성이 있습니다. 무는 또한 쉰 목소리에 유용한 식물 중 하나입니다.