비타민 C는 무엇입니까? 비타민 C의 이점은 무엇입니까?
그것은 우리가 신체에 미치는 일부 약물의 효과를 중화시키고 그 손상을 제거함으로써 우리의 면역력을 강화하는 동시에 잇몸 건강에 매우 중요합니다. 괴혈병이라는 질병을 예방하는 데에도 효과적입니다. 또한 비타민 C는 독감, 감기 및 감기와 같은 질병에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다. 비타민 C는 고혈압 환자의 혈압 균형을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 아이들은 하루 평균 80-100mg의 비타민 C를 섭취해야합니다. 반면에 성인은 하루 평균 70-75mg의 비타민 C를 섭취해야합니다.
비타민 C는 무엇을합니까?
C 비타민; 박테리아 감염을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다. 그것은 정맥의 혈액 응고를 감소시킵니다. 출혈하는 잇몸; 화상, 상처 치유에도 효과적입니다.
비타민 C 식품은 무엇입니까?
주황색
멜론
그레이프 프루트
콜리 플라워
브로콜리
딸기
파슬리
후추 품종
무
레몬
파인애플
양배추
강낭콩
완두콩
양파
로즈힙
회향
블루 베리
파파야
위에서 언급 한 천연 비타민 C를 함유 한 모든 식품 외에도 비타민 C 알약으로 판매되는 혼합 약물도 있지만, 비타민 C 알약으로 간주되는이 알약은 전문가가 권장하지 않습니다.
비타민 C 세럼의 이점은 무엇입니까?
비타민 C 세럼의 장점은 피부 세포 복구, 햇빛으로 인한 트러블 완화, 여드름 흉터 제거 등입니다. 비타민 C 세럼은 피부 재생과 노화를 예방합니다.
어떤 음식에 비타민 C가 얼마나 들어 있습니까?
오렌지 20 밀리그램, 고추 190 밀리그램, 피망 150 밀리그램, 키위 90 밀리그램, 딸기 60 밀리그램, 시금치 30 밀리그램, 포도 10 밀리그램, 당근 10 밀리그램, 바나나 10 밀리그램, 40 레몬에 밀리그램, 자몽에 30 밀리그램.
