태양 알레르기에 대한 아연

교수 Dr. İbrahim Saraçoğlu는 Fikyat.com 웹 사이트에 태양 알레르기에 대한 기사를 썼습니다. 여기 그 기사가 있습니다 ...

"태양 알레르기가있는 사람들에게는 여름 휴가를 생각하는 것이 고통이됩니다. 아직 태양 알레르기에 대한 확실한 해결책은 없습니다. 태양 알레르기는 피부 발진, 물집 및 가려움증을 유발합니다. 햇빛에 너무 많이 노출되면 염증도 유발됩니다. 알레르기로 인해 불가능합니다. 히스타민이 분비되면서 피부에 가려움증과 부종이 발생하여 염증 (염증)이 뚜렷하게 나타납니다 .2가 아연도 활성 산소 (항산화 제)를 중화시킬 수 있습니다. 히스타민 분비에 항히스타민 효과를 보여 태양 알레르기 발생을 예방합니다.

아연은 필수 미네랄입니다. 우리는 매일 섭취하는 음식에서 정기적으로 섭취해야합니다. 아연은 우리 몸에 저장되지 않기 때문입니다. 인체의 일일 평균 아연 요구량은 15mg입니다. 우리는 정기적으로 섭취 할 음식에서이 양의 아연을 얻어야합니다.

임산부, 수유부 및 강렬한 스트레스를받는 사람들의 일일 아연 요구량은 25mg이어야합니다.

이 외에도 헤비 스포츠를하는 사람, 노인, 당뇨병 환자, 에스트로겐 호르몬이 함유 된 약물을 사용하는 여성, 알코올을 자주 섭취하는 사람은 충분한 아연을 섭취해야합니다.

아연 보충제 : "일일 15mg의 아연 보충제를 복용하면 태양 알레르기에 대해 매우 강력한 방어력을 제공하는 것으로 관찰되었습니다. 약사에게 아연 보충제를 요청하십시오.

아연 결핍이유기타 불만

탈모, 탈모 및 손톱 쇠약

어린이의 발달 장애

신경성 식욕 부진증

야맹증

남성의 발기 부전 및 발기 문제

조산 위험

아기의 저체중 출생

기억력 약점

구순 포진 또는 아프타의 빈번한 재발

면역 체계 약점

만성 피로

아연 결핍이있는 사람들은 특히 일부 곡물에 대해 적당히 섭취해야합니다. 밀, 콩, 옥수수와 같은 피트 산이 풍부한 식품은 아연, 칼슘, 마그네슘 및 철과 같은 미네랄의 흡수를 감소시키기 때문입니다. 아몬드, 호두, 헤이즐넛과 같은 고농도의 피트 산이 함유 된 음식을 적당히 섭취하는 것도 필요합니다.

아연이 풍부한 식품; 호박씨, 타 히니 (참기름), 다크 초콜릿, 땅콩, 치즈, 양고기, 해산물.

(Fikyat.com 웹 사이트에서 가져옴)


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found