월경 기간 동안 편두통에 좋은 것은 무엇입니까?

월경 기간은 여성이 매달 경험하는 고통스러운 과정입니다. 이 기간 동안 여성은 사람마다 다른 통증이 있습니다. 연구 결과, 이러한 통증은 편두통 통증이있는 ​​여성에서 더 견딜 수 없다는 것입니다. 월경 중 통증이있는 ​​편두통 환자 월경 중 편두통에 좋은 점은 무엇입니까? 그들은 자주 질문을 조사합니다. Sabah.com.tr로서이 질문에 대한 답을 준비했습니다.

메뉴 기간 동안 마이그레이션하면 좋은 점은 무엇입니까?

월경 기간은 편두통 환자에게 더 고통 스럽습니다. 이시기에 고통에 좋은 것은 매우 흥미로운 문제입니다. 우리 기사에서는 전문가의 추정에 따라 생리 기간 동안 통증을 줄이는 데 필요한 것들을 정리했습니다.

생리 기간 동안 통증을 줄이기 위해 특정 음식, 미네랄 및 비타민을 섭취해야합니다. 그들 중;

마그네슘이 포함 된 음식과 음료가 있습니다. 그들 중 일부;

  • 호박씨
  • 아몬드
  • 참깨
  • 캐슈
  • 호두
  • 시금치

지방이 많은 생선 섭취는 유익 할 것입니다.

철분 보충제

충분한 운동을하십시오


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