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스포츠 심리학은 원인-결과 원칙을 고수하고 다양한 정신 기술 (동기 부여, 집중력 및 주의력, 시각화, 스트레스 완화 및 이완, 목표 설정, 긍정적 사고 및 말하기, 수행 루틴)을 사용하여 선수의 행동과 생각을 자세히 조사합니다. , 분노 조절, 자신감, 의사 소통, 장애, 팀 및 개인 임무 설정)은 운동 선수와 트레이너의 성과를 향상시키려는 과학입니다. 스포츠 심리학은 과학적 데이터를 기반으로 운동 및 스포츠가 운동 선수의 심리 발달과 건강에 미치는 영향뿐만 아니라 운동 선수의 수행 능력에 대한 심리적 요인의 영향을 조사합니다.

운동 선수는 어떻게 심리적 능력을 향상시킬까요?

오늘날 과학 훈련 방법은 전 세계적으로 매우 빠르게 발전하기 시작했습니다. 이제 도달 한 요점은 인체에도 한계가 있다는 것입니다. 즉, 운동 선수의 속도, 민첩성, 폭발력 및 힘과 같은 개념이 어느 정도 진화했습니다. 이러한 과학적 연구를 통해 운동 선수의 신체적 특성이 최대 수준으로 향상됩니다. 그러나 이제 막 발견되기 시작한 또 다른 부분은 사건의 정신적 차원입니다. 스포츠 성과에 기여하는 신체적, 기술적 및 전술적 기술 외에도 심리적 기술도 중요한 역할을합니다. 선수를 옮기거나 선택할 때 코치, 코치, 코치는 신체적, 기술적, 전술적 특성과 심리적 특성에주의를 기울여야합니다. 많은 트레이너가 운동 선수가 과거의 운동 배경을 가지고 있기 때문에 운동 선수가 생각하고 느끼는 것을 알고 있다고 표현하지만 이것은 잘못된 접근 방식입니다. 선수에 대한 정보를 얻는 것은 특정 과학적 방법과 전문가에 의해 이루어져야합니다. 따라서 선진국의 많은 코치, 트레이너 및 코치는 훈련 프로그램에 신체적, 기술적 및 전술적 기술과 심리적 기술을 추가하여 스포츠 심리학자 (멘토)와 협력합니다.

신체적, 기술적, 전술적 연구를 아주 잘 한 선수들이 실제로 최대의 성과에 도달 할 수 있을까요?

선수들은 경쟁 할 때 어떻게 생각합니까? 그는 자신의 감정을 어떻게 제어합니까? 그들은 경기를 위해 어떻게 준비합니까?

생리적, 심리적 긴장과 불안으로부터 어떻게 보호됩니까? 그들은 경기에 어떻게 집중합니까? 현장 안팎에서 발생하는 예상치 못한 상황에서 집중을 방해하지 않고 고군분투 할 수 있습니까? 아니면 분산 된 농도를 매우 빠르게 회복 할 수 있습니까? 이 질문에 대한 답은 선수에 따라 다릅니다. 선수들은 자연스럽게 다양한 전략을 사용하여 자신의 성과를 높이려고하지만 이러한 전략의 정확성과 적용이 매우 중요합니다. 결과적으로 선수의 심리적 장벽을 극복하지 않고 감정을 완전히 통제하고 지시하는 능력을 개발하지 않은 작업은 항상 트레이너를 실망시킬 수 있습니다. 오늘날 터키에서 스포츠의 가장 중요한 결함은 스포츠의 육체적, 정신적 측면이 의식적으로 결합 될 수 없다는 것입니다. 스포츠의 실용적이고 이론적 인 측면이 잘 조화되어 있다면 당연히 터키 스포츠는 이로부터 혜택을받을 것입니다. 세계와 우리나라에서 성공한 운동 선수와 트레이너를 보면 스포츠의 정신적 측면이 신체적 측면뿐만 아니라 매우 중요하다고 말했습니다. Michael Jordan, Tiger Woods, David Beckham, Pete Sampras, Gary Lineker, Tony Schumacher, Muhammed Ali, Phil Jackson, Mustafa Denizli, Fatih Terim, Sir Alex Ferguson, Steve McClaren, Capello와 같은 운동 선수 및 트레이너는 전술에 스포츠 심리학 연구를 추가했습니다. 및 기술 연구.