대추의 장점은 무엇입니까? 대추는 어디에서 자 랍니까?

대추는 칼슘, 마그네슘, 칼륨과 같은 미네랄뿐만 아니라 비타민 A와 C가 풍부합니다. 일반적으로 과일로 소비되는 대추는 일부 지역에서 으깨어 소비하거나 과일 샐러드에 넣는 것도 볼 수있다. 대추가 인체 건강에 미치는 영향은 다음과 같습니다.

  • 칼슘과 칼륨이 함유되어있어 근육과 뼈의 구조를 보호하고 강화하는 데 매우 효과적입니다. 전문가들은 특히 성장기에있는 어린이와 노인의 뼈 건강 측면에서 대추를 추천합니다.
  • 섬유질 구조 외에도 대추는 펄프의 구조적 특징으로 인해 변비에 대해 수세기 동안 소비되어 왔습니다. 또한 변비로 인한 위와 장의 가스 압박에 대해 매우 효과적인 위치에 있습니다.
  • 암세포 형성에 대한 효과로 유명
  • 마그네슘 함량이 높기 때문에 운동 후 근육통과 조직 손상에 대해 전문가들이 권장합니다.

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