여드름을 유발하는 음식은 무엇입니까? 여드름을 유발하는 음식
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하나가 아니라 하나 이상의 요소가 여드름 형성에 효과적입니다. 소비되는 음식과 지방 비율은 여드름 발생의 첫 번째 장소입니다. 호르몬 변화 외에도 섭취하는 음식도 매우 중요합니다.
여드름을 유발하는 음식은 무엇입니까?
준비된 음식
외부에서 섭취하는 패스트 푸드 바로 먹을 수있는 식품은 건강에 해를 끼치고 체중을 증가시킵니다. 마찬가지로, 같은 기름으로 만든 감자 튀김과 미트볼 같은 간식은 여드름을 유발합니다.
단 음식
초콜릿과 설탕 제품은 면역 체계에 악영향을 미치고 강화합니다.
혈당이 변하기 때문에 여드름이 발생합니다. 따라서 초콜릿, 디저트, 아이스크림 등의 음식을 너무 많이 섭취하지 마십시오.
매콤하고 뜨거운 음식
여드름 형성의 또 다른 위험은 고추와 향신료입니다. 고추, 토마토 제품 및 매운 음식을 자주 섭취해서는 안됩니다. 이러한 음식은 여드름을 직접 유발하는 음식은 아니지만 얼굴의 혈류를 증가시켜 발진을 일으킬 수 있습니다.
산성 음료
설탕은 면역 체계를 약화시키고 여드름을 유발한다는 것을 알고 있습니다. 설탕과 산성 음료는 모두이 점에서 해롭고 우리가 이러한 음료를 마실 때 우리의 일일 물 소비량이 감소합니다. 따라서 우리는 이러한 제품의 소비를 가능한 한 낮게 유지해야합니다.
