Leptin은 무엇입니까? 여기에 '렙틴'에 대한 모든 호기심이 있습니다 ...

더 많은 지방 = 더 많은 렙틴.

렙틴은 신체에 얼마나 많은 지방이 저장되어 있는지 알려주는 신호를 뇌에 보낼 것으로 예측됩니다.

우리는 먹습니다-> 지방이 체내에 저장됩니다-> 렙틴이 증가합니다-> 뇌가 렙틴을 "보고"먹는 것을 중단 할 수 있습니다.

이것은 기본적인 부정적인 피드백 루프이며, 생산 (leptin)은 입력 (음식)을 감소시킵니다. 이것은 뇌가 오랜 시간 동안 좁은 범위의 체지방 수준을 유지할 것으로 예측되는 방식입니다.

오늘날의 비만 문제는 렙틴이 작동하지 않는다는 것입니다. 여기서 렙틴 저항성은 인슐린 저항성과 마찬가지로 성가신 문제입니다.

비만인 사람들은 다량의 렙틴을 가지고 있지만 이것은 뇌에 도달하지 못하기 때문에 지방 세포가 충분한 에너지를 저장하고 있으며 식사를 중단해야한다는 신호를 보내지 않습니다.

이것이 얼마나 중요한지 알고 있습니까? 신호가 오지 않기 때문에 끊임없이 배가 고프고 끊임없이 먹는다는 것을 알고 있습니까?

인슐린-지방 저장을 제공하고 렙틴을 예방합니다!

인슐린에 대해 들어 보셨을 것입니다.

탄수화물 (특히 설탕)이 포함 된 음식을 먹은 후 췌장에서 분비되는 호르몬입니다.

인슐린의 다른 기능 중 하나는 신체가 포도당에서 지방을 합성 할 수있게하고,이 지방 세포가 가능한 한 많은 지방을 보유하고 저장하도록하는 것입니다.

이것이 인슐린 주사가 시작된 후 당뇨병 환자가 체중이 증가하는 주된 이유 중 하나입니다.

지방 저장을 지시하는 것 외에도 인슐린은 렙틴 신호가 뇌로 전달되는 것을 차단합니다! 따라서 단 음식을 섭취하면 배 부르다는 것을 깨닫기가 어려워집니다! 이것이 얼마나 당신에게 상처를 주는지 이해하기를 바랍니다.

그것에 대처하는 방법?

현재 과체중 / 비만인 경우이 두 호르몬 모두에 이미 문제가있을 수 있습니다.

다행히 솔루션은 쉽습니다. 가장 먼저해야 할 일은 저탄수화물 식단으로 전환하는 것입니다. 식이 요법에서 설탕과 유사한 음식을 즉시 제거해야합니다.

이것이 혈중 인슐린 수치를 낮추는 가장 좋은 방법입니다.

탄수화물 (특히 설탕)을 적게 섭취하면 렙틴 저항성의 또 다른 알려진 원인 인 트리글리세리드도 감소합니다.

적은 탄수화물이 인슐린을 낮추고 렙틴 내성을 증가 시킨다면 비만 치료에도 효과적이어야합니다. 내가 잘못?

다량의 탄수화물을 섭취하면 인슐린과 렙틴 저항성을 포함한 비만의 근본 원인을 해결하기 위해 반대의 조치를 취해야하기 때문에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.

그렇지 않으면 더 이상 먹지 말라고 말하는 호르몬이 효과가 없습니다.

사랑과 건강을 유지하고,

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