코코넛 오일의 장점 : 코코넛의 장점은 무엇이며 어떤 질병에 좋은가요?

과학자들과 음식 학자들은 코코넛이 언제 어디서 왔는지 완전히 확신하지 못합니다. 그러나 그의 최선의 추정에 따르면 코코넛은 남태평양에서 유래했으며 아마도 뉴기니에서 발견되는 선사 시대 식물의 일 종일 것입니다. 코코넛은 먹으면 영양가가 있습니다. 코코넛 오일의 이점은 무수히 많습니다! 그렇다면 코코넛은 무엇에 좋고 코코넛 오일의 이점은 무엇입니까? 우리 뉴스에는 코코넛에 대한 호기심 많은 질문에 대한 답변이 있습니다.

코코넛의 역사

바스코 데 가마 함대의 선원들은 과일을 홉 고블린과 같은 찡그린 얼굴에 대한 선원 용어라고 불렀습니다. "coco"가 영국으로 돌아와 소개되었을 때, 현지인들은 "nut"이라는 용어를 코카에 추가하여 이름을 붙였으며, 이는 오늘날까지도 널리 사용되고 있습니다.

코코넛의 장점

코코넛 커널은 영양사에 의해 단백질로 가득 찬 것으로 간주되지만 코코넛의 우유 (액체)는 순하고 낮은 당도를 가지고 있다고합니다. 코코넛은 남태평양의 식품 일뿐만 아니라 다른 용도로도 사용됩니다. 예를 들어, 지역 주민들은 코코넛을 방충제로 사용했습니다 (모기는 코코넛 껍질이 타는 냄새와 안개를 싫어합니다.)

아마도 코코넛에서 가장 유익한 성분은 지방 일 것입니다. 건강 식품 옹호자들은 더 높은 에너지 수준과 더 강력한 신진 대사에 기여한다고 말합니다. 실제로 코코넛 오일의 이점 (및 일부 해로움)은 건강 및 영양 분야에서 뜨거운 주제가되었습니다. 점점 더 많은 사람들이 식습관을 개선하기 위해 코코넛 오일을 사용하고 있기 때문입니다.

코코넛 오일의 장점

코코넛 오일이 안팎에서 건강에 도움이된다는 증거가 늘어나고 있습니다.

1. 콜레스테롤에 유익합니다

코코넛 오일은 사람의 콜레스테롤 수치를 성공적으로 조절하는 것으로 알려져 있습니다.

2. 혈당과 당뇨병에 좋습니다

코코넛 오일은 신체의 비만 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있으며 인슐린 저항성과도 싸울 수 있습니다. 일반적으로 두 가지 유형의 당뇨병을 유발하는 문제 중 하나 인 인슐린 저항성에 대해 효과적인 것으로 관찰되었습니다.

3. 알츠하이머 병 퇴치에 도움

코코넛 오일의 MCFA 성분 (특히 간에서 케톤 생성)은 알츠하이머 환자의 뇌 기능을 개선하는 데 도움이됩니다.

4. 심장병 및 고혈압 예방에 도움

코코넛 오일은 포화 지방이 매우 높기 때문에 HDL (또는 "좋은") 콜레스테롤을 증가시켜 심장 질환을 예방하고 높은 중성 지방을 낮추는 데 도움이됩니다. 또한 코코넛 오일은 또한 매우 놀랍고 심장 건강 측면에서 잘 작동하여 나쁜 콜레스테롤을 좋은 콜레스테롤로 전환하는 데 도움이됩니다.

5. 간 건강 지원

코코넛 오일은 또한 간 손상을 예방하고 요로 감염을 치료하는 데 도움이됩니다.

6. 에너지 증가

정제되지 않은 코코넛 오일은 주로 MCFA를 간으로 직접 던져 에너지로 변환함으로써 에너지와 체력을 향상시킵니다.

7. 소화 보조제

코코넛 오일의 또 다른 이점은 신체가 비타민과 마그네슘과 같은 지용성 성분을 흡수하여 우리에게 필요한 필수 식품의 소화를 돕는다는 것입니다. 또한 소화 시스템이 좋지 않은 사람들의 소화를 개선하고 위장 염증을 유발하는 독성 박테리아와 칸디다를 제거합니다. 이런 식으로 코코넛 오일은 위궤양을 예방하는 데 도움이됩니다.

8. 상처 및 화상 연고로 사용할 수 있습니다.

코코넛은 상처, 화상 및 피부염 치료에 특히 피부에 좋습니다. 정제되지 않은 코코넛 오일은 카 프릴 산과 라우 릭의 두 가지 주요 지방산과 피부 아래의 염증을 줄이고 더 나은 치유를 촉진하는 항산화 성분 덕분에 피부의 자외선 차단제 및 보습제 역할을합니다.

9. 노화 방지 성분으로 사용

항산화 제가 풍부한 코코넛 오일은 일반적으로간에 불필요한 스트레스를 줄여 노화 과정을 늦추는 것으로 알려져 있습니다.

10. 체중 감소에 도움

코코넛 오일은 지방 연소기 및 칼로리 연소기 역할을하므로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 또한 식욕 억제제 역할을합니다. 한 연구에 따르면 코코넛 오일의 카 프르 산은 갑상선 기능을 향상시켜 신체의 안정시 심박수를 낮추고 지방을 태워 에너지를 증가시키는 데 도움을줍니다.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found