건강 소스 미네랄 셀레늄

셀레늄은 신체에서 희귀 한 미네랄입니다. 특히 비타민 E와 함께 사용하면 항산화 작용을하며 세포 구조를 손상시키는 활성 산소와 싸 웁니다. 인간의 생명에 중요한 광물 인 셀레늄; 심장 건강, 암 및 갑상선과 같은 질병에도 효과적입니다. 셀렌; 곡물, 전분, 호두, 브로콜리, 양배추, 양파 및 마늘과 같은 유황 함량이 높은 야채에서 발견됩니다. 또한 생선, 해산물, 계란 및 내장과 같은 육류에는 다량의 셀레늄이 있습니다. 셀레늄은 세계 일부 지역에서 토양이 낮습니다. 이로 인해 해당 지역에 거주하는 사람들의 셀레늄 결핍이 증가합니다. 곡물은 미국에서 최고의 셀레늄 공급원으로 간주됩니다. 이것은 곡물이 토양에 충분한 셀레늄이있는 상부 대평원 스트립에서 자라기 때문입니다. 셀레늄 결핍; 그것은 Keshan 질병으로 알려진 질병을 유발합니다. Keshan 질병; 셀레늄에 의존하는 효소 인 글루타티온 퍼 옥시다아제의 섭취가 불충분하여 발생합니다.

매우 유해 함

피부암 진단을받은 노인 환자를 대상으로 한 연구에서; 환자에게 매일 200mcg. 셀레늄 보충제가 만들어졌습니다. 연구 결과 피부암에 대한 셀레늄의 영향은 발견되지 않았습니다. 그러나 셀레늄; 폐암, 간암, 전립선 암, 대장 암 등의 질병의 재생을 막는 것으로 밝혀졌습니다. 수행 된 또 다른 연구는 다음과 같습니다. 셀레늄, 비타민 A 및 E를 아연과 같은 다른 항산화 식품과 함께 사용합니다. 위암과 식도암, 구강암에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 셀레늄을 사용할 때는주의해야합니다. 보충제를 구입하는 사람들은 라벨을 잘 읽고 과도한 셀레늄 사용을 피해야합니다.

가치는 변할 수 있습니다

셀레늄의 단기 사용에서; 혈장 값이 변동될 수 있습니다. 또한 암에 걸린 여성의 경우 질병 단계, 화학 요법 또는 방사선 요법으로 인해 신체의 셀레늄 비율이 변할 수 있습니다. 연구에서; 셀레늄을 함유하는 셀레 메티오닌이라는 아미노산을 유방 및 전립선 종양에 적용했습니다. 연구 결과 종양 세포의 성장이 억제되는 것이 관찰되었습니다.

사용할 때주의가 필요합니다

셀레늄은 다량의 독을 포함 할 수 있습니다. 일일 셀레늄 요구량은 남성의 경우 70 마이크로 그램, 여성의 경우 55 마이크로 그램입니다. 셀레늄 사용량은 하루에 200 마이크로 그램을 초과하지 않아야합니다.

셀레늄 독성의 증상은 다음과 같습니다. 우울증, 초조함, 정신적 불안정, 메스꺼움, 구토, 호흡 및 땀 냄새. 더 진행된 경우에는 탈모와 손톱 손실이 발생할 수 있습니다.

과잉 셀레늄을 사용하는 것과 마찬가지로 셀레늄 결핍도 위험 할 수 있습니다. 셀레늄 결핍; 심혈관 건강에 심각한 근육 약화 및 손상을 일으킬 수 있습니다. 또한 안구 건강에 악영향을 미쳐 조기 노화, 신경계 질환 및 정신 지체가 발생할 수 있습니다. 소아에서 발달 장애를 볼 수 있습니다. 셀레늄은 다양한 형태로 제공됩니다. 나트륨 셀레 나이트와 같은 무기 염은 흡수가 적고 유기 형태만큼 생물학적으로 활성이 없습니다.