고혈압에 좋은 것은 무엇입니까?
정상 혈압 값의 경우 혈압은 14, 저혈압은 9 여야합니다. 이 값을 초과하는 값은 고혈압으로 간주되고이 값보다 낮은 값은 저혈압으로 간주됩니다.
즉, 혈압이 14/9 이상이면 고혈압 또는 고혈압입니다.
혈압은 가족 질환이지만 체중, 당뇨병, 비 활동성,식이 요법, 생활 방식 및 스트레스는 혈압을 유발합니다. 그것은 그것이 상승하게 만듭니다.
고혈압은 목 혈관의 석회화와 뇌의 모세 혈관 균열을 유발하는 뇌출혈을 일으키는 흔하고 위험한 질병입니다.
고혈압의 경우 가정 응급 처치로 무엇을해야합니까? 혈압을 낮추기 위해해야 할 일 * 우선 의사의 통제가 필수입니다. * 집에서 할 수있는 첫 번째 치료는 팔꿈치에서 손목까지 찬물로 팔을 씻는 것이어야합니다.이 예방 조치는 혈압을 1 ~ 2도 이상 낮 춥니 다. 혈압을 낮추는 허브와 음식은 무엇입니까? * 마늘 혈압 강하로 널리 알려져 있습니다. 그는 생각하지 않지만 마늘과 양파는 혈압을 조절합니다. 이런 이유로 고혈압으로 고통받는 사람들은 식사에 양파와 마늘을 많이 첨가하는 것이 좋습니다. * 기름진 음식과 튀긴 음식, 페이스트리, 페이스트리, 육류 및 베이컨, 소시지, 살라미 소시지, 내장과 같은 육류 제품은 피해야합니다. * 혈압을 낮추는 채소 요리를 강조해야합니다. 식사는 액체 식물성 기름으로 준비해야하며 고체 기름은 피해야합니다. * 식사에서 소금을 줄이거 나 자르는 것이 필요합니다. * 펄프, 칼륨 및 마그네슘 함량을 섭취 할 필요가 있습니다. * 금연과 음주가 필요합니다. 이것이 고혈압을 유발하기 때문입니다. * 가벼운 운동은 혈압을 낮 춥니 다. * 가능한 한 스트레스를 피할 필요가 있습니다. 혈압을 낮추는 과일은 무엇입니까? 멜론과 수박 외에도 말린 살구, 아보카도, 무화과, 오렌지, 건포도, 콩, 감자, 토마토, 심지어 포도까지도 칼륨이 풍부하기 때문에 칼슘 저하 과일이라고합니다.
