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인체에는 일반적으로 모든 비타민이 필요합니다. 가장 중요한 비타민 중 하나는 비타민 D입니다. 비타민 D는 소화관에서 칼슘과 인의 사용과 흡수, 특히 어린이의 성장에 필수적입니다. 몸에 없어서는 안될 것입니다.

비타민 D는 무엇입니까?

피부가 태양 광선과 결합하면이 두 가지가 합성 된 결과 비타민 D가 형성됩니다.

비타민 D의 이점과 업무는 무엇입니까?

1. 치아 건강에 필요합니다.

2. 면역 체계를 지원하고 질병으로부터 신체를 보호합니다.

3. 폐 및 호흡기 감염에 대한 예방 효과가 있습니다.

4. 뼈에 칼슘을 유지시켜 뼈를 튼튼하고 튼튼하게하는 데 효과적입니다.

5. 신장에서 칼슘 배설을 줄입니다.

6. 비타민 D를 음식과 함께 섭취하면 칼슘을 흡수하여 체내에 사용합니다.

비타민 D 결핍은 어떻게 치료합니까?

비타민 D 결핍은 중요한 상태이며 치료가 필요합니다. 비타민 D 결핍 치료; 주사 바늘로 몸에 직접 주사하거나 경구 약물로 복용합니다. 다른 치료 방법은 다음과 같습니다. 특히 봄과 여름에 햇빛을 보는 것은 피부의 능력입니다. 그러나 태양이 정상에있을 때 햇빛이 해로운 영향을 미치기 시작하기 때문에 그 이상은 해 롭습니다. 이것에주의 할 필요가 있습니다.

비타민 D가 풍부한 식품은 무엇입니까?

특히 천연 및 허브 또는 유기농 식품이 선호되어야합니다. 이들;

연어와 연어와 같은 지방이 많은 생선

2. 간

3. 치즈

4. 버섯

5. 달걀, 특히 달걀 노른자