운동 선수의 가장 흔한 5 가지 부상

어떤 스포츠 부문이 어떤 장애를 유발합니까?

축구는 축구로 인해 가장 많은 부상을 입는 것으로 생각되지만 모든 스포츠 스타일에는 고유 한 부상이 있습니다. 근육과 힘줄 부상과 인대 파열이 축구 선수에게 나타납니다.

과용 문제와 근육의 만성 피로는 주자에게 가장 중요합니다.

핸드볼에서는 짧은 시간과 거리에 힘이 필요한 운동 선수에게 어깨 관련 부상, 힘줄 파열 및 근육 파열이 더 많이 나타납니다.

스키 시즌에는 몸이 힘들고 근육이 피곤해지고 부상이 증가합니다. 이를 방지하려면 미끄러 진 트랙을 잘 알고 있어야합니다. 슬라이딩하면서 템포를 서서히 높이는 것이 매우 중요합니다.

ADALE 및 TENDON 장애 :

근육과 힘줄 손상의 위험과 빈도는 40 세 이상의 사람들이나 일정 기간 후에 스포츠를 재개하는 사람들에게서 매우 높습니다. 이러한 부상 중 가장 중요한 것은 아킬레스 건이 파열되어 우리가 손끝으로 설 수있게합니다.

주의!

나이와 건강 상태에 적합한 스포츠 지점을 선택하십시오. 특히 운동을 한 적이 있고 잠시 휴식을 취한 적이 있다면 다시 시작하기 전에 잠시 준비 기간에 들어가는 것이 유용합니다.

어린이의 부상 :

연골은 문제가있는 조직입니다. 정맥이 없어서 스스로 먹지는 않지만 관절액을 먹습니다. 연골 손상은 통증과 함께 발생하지 않습니다. 따라서 진단이 늦어지고 진단 후 연골의 영양이 제한되어 연골 조직의 치유에 문제가 있습니다. 이 문제는 신체 균형에 많은 관심을 기울이지 않고 스포츠를하는 사람들의 시간이 지남에 따라 관절이 닳아서 발생합니다.

주의!

연골과 관련된 건강 문제를 피하기 위해서는 수영, 걷기 등 같은 동작을 반복하는 운동을해야합니다.

유대 상해 :

인대 부상에서 우리는 더 자주 부상을 입기 때문에 큰 관절, 특히 무릎을 생각합니다. 무릎 관절에 대해 듣는 가장 일반적인 이름은 전방 십자 인대 파열입니다. 이 부위는 꿰매어지지 않으며 스스로 치유 할 수 없습니다. 따라서 외과 적 조직 이식은 필수입니다.

주의!

근육이 따뜻해지면 포도원의 힘이 감소합니다. 따라서 스포츠를 시작하기 전에 관절을 예열하고 보호해야합니다. 또한 그라운드가 스포츠에 적합한 것이 중요합니다.

MENISCUS 눈물 :

반월판은 연골 조직입니다. 무릎 관절 내부에 위치하고 관절 표면이 서로 일치하도록합니다. 스포츠를하는 젊은이들의 눈물을 '트라우마 눈물'이라고합니다. 40 세 이후에는 스포츠 중이 아니더라도 마모가 발생할 수 있습니다. 반월판 조직은 어린 나이에 눈물을 봉합하여 보호하려고합니다.

주의!

봄 :

발목 염좌는 매우 흔한 상태입니다. 손목은 몸 전체의 무게를 지탱하기 때문에 단순한 염좌에서도 손목 바깥쪽에 가해지는 하중이 찢어 질 수 있습니다.

주의!

염좌가 처음에 잘 치료되지 않으면 항상 발목에 문제가 있습니다. 이것은 잦은 염좌를 의미합니다. 발목을 자주 삐는 경우 다른 조직이 손상됩니다.


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