뻣뻣한 목은 어떻게됩니까?
갑작스러운 움직임이나 바람이 불어도 발생할 수있는 목의 뻣뻣함은 큰 고통을 느끼게합니다. 목이 영향을 받으면 집에서 치료할 수 있습니다. 우선 목을 따뜻하게 유지하십시오. 다리미로 데워진 수건과 뜨거운 물은 통증 완화에 도움이됩니다.
연화 크림으로 마사지!
만질 때 목 근육이 아프지 않으면 반대로 이완되고 연화 크림으로 마사지하는 것이 가장 적합합니다. 마사지 크림 외에도 근육 이완제 크림을 사용하여 의료 개입을 할 수도 있습니다.
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TV를 보는 동안에는 반드시 편안한 베개로 머리를 받쳐 주어야합니다. 목이 머리를 짊어지기 때문에 목의 부담을 줄이는 것이 목을 뻣뻣하게 만드는 가장 중요한 세부 사항입니다.
많은 질병의 원인 인 스트레스를 제거하면 약간의 긴장이 풀리고 목 근육이 더 빨리 회복됩니다.
