녹두가 자라는 곳의 이점은 무엇입니까?
우리나라에서 진콩으로 알려진 녹두는 밥이나 블라 니, 고기 요리에 더해 야채 요리로 조리되고 소비됩니다. 비타민과 단백질이 풍부하기 때문에 특히 비건 채식을 선택하는 사람들에게 중요한 대안이되었습니다. 녹두의 효능은 다음과 같습니다.
-섬유질 구조로 인해 소화 및 배설 시스템 측면에서 매우 중요한 위치에 있습니다. 쉽게 소화 될뿐만 아니라 변비와 가스 압박과 같은 질병을 완화합니다.
-당뇨병 및 콜레스테롤 문제가있는 분들을 위해 전문가들이 추천합니다. 특히 붉은 육류에 가까운 단백질 비율로 붉은 육류에서 섭취하는 콜레스테롤을 방지합니다.
-아연과 망간이 함유되어 각질 결핍으로 인한 탈모, 발톱 질 저하 등의 문제를 치료합니다.
-무 지방 녹두는 영구적 인 포만감 때문에 영양사가 가장 추천하는 식품 중 하나입니다.
-유방암에 대한 효과적인 보호로 특히 여성에게 암세포에 대한 회복 효과가 좋습니다.
