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독감에 좋은 식물 :

에키 네시아

Echinacea는 아메리카 원주민이 뱀에 물린 상처, 상처 및 감염을 치료하기 위해 400 년 이상 동안 의존해온 허브입니다. 과학 연구에 따르면 에키 네시아는 면역 체계를 강화하고 독감 바이러스로부터 보호합니다. Echinacea는 신체의 저항을 감소시키는 요인에 대항하여 작용하고 질병에 대한 신체의 자기 방어 메커니즘을 지원합니다.

최근 몇 년간 에키 네시아의 명성 덕분에 이제 시장의 거의 모든 차 브랜드에서 에키 네시아 차를 찾을 수있게되었습니다. Ekinzeya 차를 마시면 독감 증상을 완화 할 수 있습니다.

생강

고대부터 (우리는 2000 년 이상에 대해 이야기하고 있습니다) 신선한 생강이 아시아, 인도, 아라비아와 같은 여러 지역에서 치유 허브로 많은 건강 문제에 사용되어 왔습니다. 생강은 소화 장애, 메스꺼움 및 배탈에 대해 가장 권장되는 약초 요법 중 하나입니다. 강력한 항염증제 인 생강은 여러 세대에 걸쳐 감기, 독감 및 두통에 사용되어 왔습니다.

생강은 독소가 특히 폐와 부비동에 축적되는 것을 방지하고, 편안한 호흡을 위해기도가 호흡계에 열려 있도록합니다.

체온을 높이는 생강은 땀을 흘리기에 완벽합니다. 독감을 더 쉽게 극복하기 위해 생강차를 직접 준비 할 수 있습니다. 갓 다진 생강 조각과 계피 스틱을 뜨거운 물 한잔에 넣으십시오. 20 분간 기다린 후 차를 걸러내는 것이 좋습니다.

마늘

마늘은 심장병에서 암 예방에 이르기까지 많은 무서운 질병에 권장된다는 것을 목격했을 것입니다. 사실,이 식물은 박테리아와 곰팡이뿐만 아니라 바이러스에 대해서도 강력한 전사입니다. 마늘에 포함 된 알리신 성분이 효과적으로 나타나기 위해서는 잘게 썬 마늘을 잘게 썬 후 1 시간 이내에 섭취하는 것이 좋습니다. 하루에 3-4 쪽의 마늘로 독감을 훨씬 쉽게 극복 할 수 있습니다.

생 마늘과 신선한 토마토 주스 또는 토마토 수프를 섞는 것도 독감을 쉽게 제거하는 또 다른 방법입니다. 토마토 수프를 좋아하지 않는 사람들은 다른 수프에 생 마늘 몇 정향을 추가 할 수 있습니다. 먼저 잘게 썰거나 다진 생마늘을 수프 그릇에 넣은 다음 따뜻한 수프를 넣고 섞어 드세요.

간단한 마늘 차 : 마늘 1-2 쪽을 자르거나 치십시오. 뜨거운 물 한 컵에 마늘을 넣은 후 혼합물이 스며들 때까지 기다리십시오. 여기 간단한 마늘 차가 준비되었습니다!

심황

인후통과 독감으로 기침을해야하는 사람들은 강황의 치유 효과를 누릴 수 있습니다. 강황에서 발견되는 커큐민 및 기타 에센셜 오일은 인후통, 기침과 같은 증상을 완화하고 상태가 악화되는 것을 방지합니다.

따뜻한 우유 한 잔에 강황 한두 꼬 집을 더하면이 향신료의 이점을 누릴 수 있습니다. 우유를 좋아하지 않는 사람들도 강황 차를 마시면 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 강황 차를 위해 물 4 컵을 끓입니다. 이 물에 강황 가루 1 큰술을 넣고 10 분 동안 담가 둡니다. 차를 데운 후 꿀 티스푼을 넣고 약간의 레몬을 짠다.

꿀은 면역 체계를 보호하고 항균 및 살균 특성을 가지고 있습니다. 차나 우유에 꿀 한 스푼을 넣으면 질병과 싸우고 목을 부드럽게하며 세균을 죽이는 능력이 향상됩니다. 그러나 1 세 미만의 어린이에게는 꿀을주지 말고 뜨거운 음료와 섞지 마십시오. 음료가 따뜻해질 때까지 기다리십시오. 그렇지 않으면 꿀의 독성이 발생할 수 있습니다.

레몬

비타민 C 저장 레몬은 몸이 질병으로부터 자신을 더 잘 방어하도록 지원합니다. 갓 짜낸 레몬 주스는 독감 바이러스의 강도를 약화시키고 가래를 줄이는 것으로 밝혀졌습니다. 차와 수프에 레몬을 많이 넣을 수 있습니다. 또한, 뜨겁거나 차가운 레모네이드를 섭취하면 독감으로부터 보호받을 수 있으며 이미 질병에 걸린 적이 있다면 경미하게 느껴질 것입니다.

홈 메이드 레모네이드에 설탕 대신 3-4 스푼의 꿀과 약간의 신선한 생강을 사용하는 것이 더 건강한 선택 일 수 있습니다. 레모네이드로 독감으로부터 보호받을 수 있다고 말할 때 설탕과 같은 독을 몸에 넣으면 건강 해지는 방식과 대조됩니다.

민트 차

민트 레몬은 우리 문화에서 널리 사용되는 가장 오래된 자연 요법 중 하나입니다. 페퍼민트 차에는 신체가 질병과 싸우는 데 도움이되는 많은 영양소가 포함되어 있습니다. 거담 기능으로 독감 동안 완화를 제공 할 수 있습니다. 페퍼민트 차는 또한 두통을 완화합니다. 기성품 허브 차 중에서 민트 차를 사고 마실 수 있습니다. 원한다면 신선한 민트 잎을 자르고 뜨거운 물 한 컵에 끓여서 독감의 영향을 막기 위해 직접 준비한 민트 차를 사용할 수 있습니다.

녹차

일상 생활에 녹차를 포함시키는 것은 건강을 보호하기 위해 취할 수있는 가장 좋은 조치 중 하나입니다. 하루에 2 잔의 녹차를 마시면 독감뿐만 아니라 많은 질병을 예방할 수 있습니다. 그러나 독감 예방에 늦고 이미 성가신 증상에 직면했다면 하루에 3-4 잔의 녹차를 마시면 질병의 진행을 줄이고 지속 시간을 단축 할 수 있습니다. 녹차는 몸을 강화하여 스스로를 방어하고 독소로부터 정화합니다.

레몬을 녹차에 짜서 가래를 제거하고 꿀을 첨가하여 항균 효과를 얻을 수 있습니다.