10 가지 통증 완화 식품
통증이 있고 지난 며칠 동안 몸에 약을 너무 많이 넣었다고 느끼면 자연 식품의 통증 완화 특성을 활용할 수 있습니다.
통증 완화 식품 상위 10 가지;
1.최근 연구에 따르면 체리에 함유 된 안토시아닌 물질이 일부 염증을 촉진하는 효소를 억제하는 것으로 나타났습니다. 이 기능 때문에 체리는 아스피린보다 더 효과적인 진통제입니다.
2.높은 비타민 C가 함유되어있어 프레시 민트는 신체 저항력을 높이고 위산 수치를 조절하여 메스꺼움에도 사용할 수 있습니다. 사용 방법은 신선하거나 건조하거나 하루에 두 번 차를 끓일 수 있습니다.
3.카모마일 차는 치질 치료에 통증 완화 및 치료 효과가 있습니다. 1 컵은 저녁 2 시간 후에 드실 수 있습니다.
4.아몬드는 오메가 3의 비 생선 공급원으로 좋은 음식입니다. 혈중 지방 (콜레스테롤)을 낮추는 데 효과적입니다. 이 기능으로 인해 심혈관 질환을 예방하고 호흡기 상태를 조절하는 데 사용됩니다.
5. 카페인은 천연 진통제입니다. 물과 함께 소비되는 플레인 터키 커피는 특히 두통 완화에 도움이됩니다. 일일 소비 기간은 1 ~ 3 컵입니다.
6딸기는 항산화 제와 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 원치 않는 입 냄새를 제거하는 데 특히 유용합니다. 잇몸 통증에 사용할 수있는 천연 항 염증 제거제입니다.
7.Prune은 폴리 페놀 함량 덕분에 지방 연소 촉진에 효과적입니다. 특히 간식에 사용하여 혈당 균형을 유지합니다.
8.하루에 최소 2 리터의 물을 마시면 빈혈이 예방되고 신체 기능이 향상됩니다. 집중력 문제를 예방하고 두통을 완화하며 근육을 강화합니다.
9파인애플은 강력한 부종 방지제입니다. 하루에 1-2 개의 링을 섭취하면 월경 기간, 특히 여성에서 발생할 수있는 부종을 예방할 수 있습니다.
10.녹차는 이뇨제로 사용할 수 있으며 고혈압 환자를 제외하고는 지방 연소를 촉진합니다.
의사가 달리 지시하지 않는 한 신청하지 마십시오.
