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두통은 특히 첫날 라마단에서 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 라마단에서 두통의 가장 중요한 이유는 충분한 물을 마시지 않기 때문입니다. 라마단 기간 동안 두통을 피하려면 이프 타르와 사후 르 사이에 반드시 8 잔의 물을 마셔야하며 짠 음식은 섭취하지 않아야합니다. 라마단 기간 동안 두통이있는 사람들에게 가장 궁금한 것은 약물없이 두통을 완화하는 방법으로, 약물없이 두통을 완화 할 수 있다는 것입니다. 라마단에서 약물없이 두통을 완화하는 방법은 다음과 같습니다.

잭에 얼음 스프레이

편두통의 원인 중 하나는 뇌 혈관 확장입니다. 확장 된 정맥은 뇌 조직에 압력을 가하고 통증을 유발합니다. 대부분의 진통제는 확장 된 뇌 혈관을 수축시켜 통증을 완화합니다. 통증이있는 ​​동안 이마와 관자놀이에 얼음을두면 추위로 인해 정맥이 좁아집니다. 얼음을 바르는 것은 진통제와 같은 역할을합니다. 반대로 긴장성 두통에는 뜨거운 도포를해야합니다.

ACUPUNCTURE POINTS ...

경혈은 두통과 각종 통증을 예방하는 중국의 치료법입니다. 이 방법은 신체 부위의 특정 지점에 압력을 가하고 엔돌핀을 방출함으로써 작동합니다. 엔돌핀은 통증 완화에 도움이되는 천연 진통제입니다. 두통을 덜어주기위한 노력으로 경혈을 쉽게 마사지 할 수 있습니다. 당신이해야 할 일은 압력 포인트를 찾아서 약 10 초 동안 힘을 가하는 것입니다. 눈썹 중간에 위치한 침압 점을 쉽게 찾을 수 있습니다. 이 포인트는 스트레스와 피로를 덜어주고 스트레스와 피로로 인한 두통을 덜어줍니다.

머리를 감싸세요

무명천이나 테이프로 머리를 감싸는 것은 냉찜질과 유사하며 뇌 혈관을 좁혀 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.

흰색 전구를 노란색으로 교체하십시오.

형광등 백색광과 강렬한 화창한 날씨가 더 고통을 유발합니다. 집에있는 백색 발광 전구를 노란색 빛을 방출하는 전구로 교체하십시오. 텔레비전을 시청하는 동안 최소 3 미터 거리에 앉아 어둠 속에서 텔레비전을 시청하지 마십시오. 화창한 날과 공격 중에는 선글라스를 착용하십시오.