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호박씨가 좋은 점이 있지만, 호박씨를 너무 많이 섭취하면 불편 함을 느낄 수 있습니다. 호박씨가 설사를 일으킨다 고 말하는 것은 매우 일반적입니다. 그렇다면 호박 씨앗의 이점은 무엇입니까?

씨앗의 이점은 무엇입니까?

호박씨는 비타민의 원천입니다. 칼슘, 셀레늄, 비타민 B 및 베타 카로틴이 포함되어 있습니다. 베타 카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환됩니다. 사람의 건강에 중요한 비타민은 호박씨에서 발견됩니다. 한 줌의 호박씨를 섭취하는 것은 사람의 일일 아연 요구량을 충족시킵니다. 동시에 호박씨는 뇌 건강을 개선하고 기억력을 강화합니다.

호박씨의 장점은 머리카락에도 많습니다. 호박씨는 머리카락에 유익합니다. 호박씨에는 다른 많은 이점이 있습니다. 일부 질병을 치료하고 발생을 예방하는 데 사용됩니다.

어떤 질병에 대해 씨앗이 좋은가요?

많은 것에 유익한 호박씨는 또한 일부 질병의 치료제입니다. 힐링 스토어입니다. 위험한 질병의 발생을 예방합니다. 또한 질병을 근절 할 수 있습니다. 호박씨가 좋은 질병 중 일부는 다음과 같습니다.

1- 뼈

신체의 뼈 형성에 가장 중요한 것 중 하나는 마그네슘입니다. 호박씨는 마그네슘의 매우 강력한 공급원입니다. 마그네슘을 많이 섭취할수록 골밀도가 높아집니다. 동시에 호박씨는 여성의 폐경기 후 골다공증의 위험을 줄여줍니다.

2- 심장 건강

피토스테롤과 오메가 3 불포화 지방산 덕분에 호박씨는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 이 화합물은 또한 혈전과 죽상 경화증을 예방합니다. 따라서 심장 마비 및 뇌졸중의 위험이 상당히 감소합니다.

3- 암 예방

호박씨에는 많은 양의 항산화 제가 포함되어 있습니다. 따라서 매우 유용합니다. 이러한 이점 중 하나는 암을 예방하는 것입니다. 호박씨는 위암, 결장암, 전립선 암 및 폐암을 포함한 여러 유형의 암을 치료하는 데 사용됩니다.

4- 혈당 조절

연구에 따르면 호박씨는 당뇨병 환자의 인슐린 조절을 개선합니다. 당뇨병으로 인해 발생할 수있는 질병으로부터 장기를 보호합니다. 탄수화물 수치가 낮고 식물성 단백질이 강하기 때문에 제 2 형 당뇨병을 예방하는 능력이 있습니다. 또한 당뇨병 합병증을 감소시킵니다.

5- 면역 체계 강화

호박씨에는 아연과 철분이 포함되어 있습니다. 이들은 또한 면역 강화에 필요한 주요 비타민입니다. 또한 호박씨는 포함 된 항 바이러스 및 곰팡이 억제제 덕분에 면역 체계에 기여합니다.

6- 신장 결석 감소

호박씨는 많은 사람들의 문제인 신장 결석을 줄이는 데 도움이됩니다. 호박 씨앗에는 이뇨 작용이 있습니다. 또한 항산화 제를 함유하고 있습니다. 따라서 그들은 신체의 독소를 줄입니다. 호박씨는 몸의 순환을 촉진하고 간 및 신장 기능을 증가시킵니다. 따라서 요산 및 기타 다양한 독소가 신체에서 배설됩니다. 결과적으로 위험한 신장 결석에 축적되지 않습니다.

7- 불임 제거

남성의 정자 부족으로 인한 불임을 치료할 수 있습니다. 정자 부족이 아연 부족 때문이라면 호박씨는 아연 저장량이 많다. 따라서 남성의 정자 부족으로 인한 불임을 치료할 수 있습니다.

씨앗에 어떤 비타민이 들어 있습니까?

호박씨는 비타민 측면에서 매우 풍부한 식품 공급원입니다. 포함 된 각 비타민은 인체 건강에 매우 필요하고 중요합니다. 호박씨에 포함 된 비타민은 다음과 같습니다.

• 구리
• 마그네슘
• 망간
• 철
• 아연
• 비타민 K
• 비타민 E
• 비타민 B

호박 씨앗이 팽창합니까?

매우 유용한 음식이지만 대부분의 영양소는 해롭고 호박씨도 더 많습니다. 호박씨를 너무 많이 섭취하면 설사를 일으 킵니다. 따라서 복용량으로 섭취해야합니다.

피부용 호박씨의 효능

피부 결점과 싸우면서 사라지도록 도와줍니다. 또한 풍부한 비타민 E 덕분에 모발과 속눈썹을 강화하고 새로운 모발 형성을 제공합니다. 그것은 짧은 시간에 머리카락을 두껍게 만듭니다.