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이러한 발목 관절의 강력한 구조에도 불구하고 스포츠 부상에서 가장 빈번하게 영향을받는 관절 중 하나라는 점을 지적하면서 발목은 운동을 할 때뿐만 아니라 일상 생활에서도 많은 위험에 직면하게된다. " 정형 외과 및 외상 학 전문가 협회. Dr. Mehmet İşyar는 발목에 손상을 입히는 잘못된 습관을 설명하고 중요한 정보를 제공했습니다.

이러한 오류는 발목을 손상시킵니다

Assoc. Dr. Mehmet İşyar는 다음과 같이 발목을 손상시키는 잘못된 습관을 나열합니다.

워밍업없이 스포츠 시작,

잘못된 운동과 운동,

발목을 강화하는 스트레칭 운동을하지 않고

하이힐과 같이 발 구조에 맞지 않는 신발을 신고

달리기, 계단 오르 내리기, 갑작스런 움직임으로 발목에 무리한 부담,

운동을하면서 발 구조와 스포츠 타입에 맞는 신발을 선택하지 않고

나쁜 식단을 얻는다. 이 습관은 발목의 주요 적 중 하나 인 비만을 유발하지만 뼈, 연골, 힘줄 및 인대와 같은 모든 조직 및 구조의 해부학 적 특징을 잃게합니다.

오랫동안 일어 선다. 우리가 오래 서있을수록 관절의 하중 지지율이 커집니다. 관절에 가해지는 하중이 증가함에 따라 연골 구조의 퇴행은 더 이른 나이에 발생합니다. 담배를 피우다. 흡연은 순환계에 악영향을 미치기 때문에 혈관의 수축과 악화를 유발합니다. 결과적으로 외래 버거병을 유발할 수 있습니다. 또한 힘줄, 연골, 뼈 및 근육과 같은 모든 조직의 치유 속도를 늦 춥니 다.

며칠 동안 통증이 발생하지 않으면주의하십시오!

발목 문제는 조기 치료가 매우 중요합니다. 치료가 지연되면 발의 문제가 더 진행되어 스트레스 골절과 같은 삶의 질에 부정적인 영향을 미치고 영구적 인 손상을 남기는 문제로 바뀔 수 있기 때문입니다. Assoc. Dr. 따라서 Mehmet İşyar는 며칠의 휴식에도 불구하고 발목의 통증이 지나치지 않고 심한 경우 발목에 부종, 온기 또는 발적이 있으면 시간을 낭비하지 않고 전문가와 상담해야한다고 경고합니다.

만화 부상에서 스트레스 파편까지

Assoc. Dr. Mehmet İşyar는 발목 통증이 많은 문제의 선구자가 될 수 있다고 지적합니다. 가장 흔한 원인은 염좌가 완전히 치유되지 않은 후 찢어지고 손상된 발목과 힘줄의 염좌입니다. 통증을 무시하고 의사와 상담하지 않으면 이러한 구조가 완전히 치유되지 않아 반복적 인 염좌가 발생하여 발목의 연골이 손상됩니다. 연골 손상은 또한 "골 연골 결손"이라고하는 연골 손상으로 이어질 수 있습니다. 발목 통증의 또 다른 이유는 발목 뼈의 매우 작은 골절로 인한 스트레스 골절 또는 건 염증 (건염) 일 수 있습니다. Haglund Deformity, 특히 아침에 더 두드러지는 발 뒤꿈치 뒤쪽의 뼈 돌출부와 밟을 때 통증이 발생하며 일반적으로 3 발과 4 발의 빗뼈 사이에서 발생하는 통증으로 타는듯한 불편 함을줍니다. 모튼 신경종 문제의 선구자가 될 수도 있습니다.

근본적인 원인에 따라 치료가 계획됩니다.

정형 외과 및 외상 학 전문가 협회. Dr. Mehmet İşyar는 발목 문제의 치료가 근본적인 원인에 따라 계획되어 있다고 강조합니다. 휴식, 냉찜질 및 물리 치료 운동과 ​​같은 보수적 치료에서부터 발목 문제에 대한 폐쇄 및 개복 수술에 이르기까지 많은 방법이 있습니다. Assoc. Dr. Mehmet İşyar는 보수적 치료의 혜택을받지 못하는 경우 폐쇄 수술 방법을 선호하며 그 이유를 다음과 같이 설명했습니다. "예를 들어 다양한 골 충돌 증후군에서 모든 절차는 개복 수술보다 짧은 시간에 퇴원하고 회복 할 수 있습니다. " 줄기 세포, PRP \ PRF, 즉 자신의 세포의 회복력을 이용하는 치료법도 수술의 새로운 연골 형성을 지원하는 데 사용될 수 있습니다. PRP / PRF 방법에서는 환자 자신의 혈액에있는 혈전 구라고하는 세포의 많은 인자를 이용하여 연골과 뼈와 같은 조직의 복구를 제공합니다.