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오늘날 가장 많이 소비되는 음료 중 하나 인 차의 이점을 듣는 사람들은 놀랍습니다. 특히 아침 식사와 저녁 식사 후에 선호되는 차는 건강을 유지하고 신진 대사를 가속화합니다. 진정 효과가있어 스트레스에 좋다. 낮에 마시는 차의 비율에주의를 기울여야합니다. 하루에 3 ~ 4 잔 이상 차를 마시면 변비가 발생할 수 있습니다. 그렇다면 차의 이점은 무엇입니까?

차의 이점은 무엇입니까?

우리나라에서는 특히 흑해 지역에서 차 소비가 상당히 높습니다. 격일로 아침, 정오, 저녁에 마시는 차의 이점이 궁금합니다. 뉴스의 계속에서 우리는 차의 이점을 항목에 나열했습니다.

차에는 비타민 A, D 및 B12가 포함되어 있습니다.

차에는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 차의 비타민 A, D 및 B12는 건강을 유지합니다. 그것은 새로운 세포의 합성을 제공하고 신진 대사를 가속화하는 데 효과적입니다.

심장 친화적

차는 심장 친화적입니다. 정맥을 청소하고 혈압을 낮추어 심장 건강에 중요한 기여를합니다.

암에 대한 보호 기능이 있습니다.

변할 수없는 유전 적 요인 외에도 건강에 해로운 식습관, 불충분 한 신체 활동, 술 및 담배 사용과 같은 수정 가능한 요인도 암 형성에 매우 중요한 역할을합니다. 차를 마시면 암을 예방할 수 있습니다.

당뇨병 위험 최소화

차는 당뇨병의 위험을 최소화합니다. 더 활동적이되면 포도당 수치와 기타 위험 요소를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 너무 많은 차는 당뇨병에 반대의 영향을 미칠 수 있습니다.

구강 건강에 좋다

치아 침식은 오늘날 가장 흔한 문제 중 하나가되었습니다. 차는 구강 건강에 좋습니다.

건강한 뼈 형성 지원

나이가 들어감에 따라 골 흡수와 골밀도 감소가 심각한 건강 문제로 부상합니다. 차는 건강한 뼈 형성을 지원합니다.

항산화 물질이 풍부

차는 항산화 물질이 풍부한 음료입니다. 면역 체계를 강화하는 항산화 차에서 발견됩니다. 신체는 자유 라디칼에 의해 침식 된 조직을 재생하기 위해 항산화 제가 지속적으로 필요합니다.

스트레스 예방

차를 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 혈액 응고로 인한 심장 마비의 위험이 적습니다. 차는 카페인 함량으로 스트레스를 최소화합니다. 아미노산은 섭취 후 30-40 분 동안 안도감을주는 것으로 관찰되었습니다.

규칙적인 소화 시스템을 제공합니다

차를 마시는 것은 규칙적인 소화 시스템을 제공하고 신진 대사를 가속화합니다. 건강한 삶을 위해서는 규칙적인 소화 시스템이 필요합니다. 분명한 증거는 없지만 규칙적인 운동, 일부 특별한 복부 운동, 심지어 걷기까지도 장의 움직임에 기여하고 혈류를 증가시킬 수 있습니다.

에너지를 준다

몸 건강에 매우 유익한 차는 에너지를 공급하여 활력을 유지합니다.

소화 불량에 좋습니다

위장 문제에 대한 가장 효과적인 방법 중 하나는 차를 마시는 것입니다. 차는 위장에 좋고 소화 불량을 예방합니다.

정신 건강 지원

차를 마시는 것은 정신 건강에 좋습니다. 개인이 낮 동안 정신적 문제를 경험하면 그 / 그녀의 몸도 피곤합니다. 이것은 삶의 질을 저하시킵니다. 전문가들은 차가 행복과 수면의 호르몬을 똑같이 분배한다고 말합니다.

천식에 좋음

천식은 호흡 곤란을 유발하는 호흡기 질환입니다. 차는 천식에 좋고 많은 건강상의 이점이 있습니다.

붓고 감염된 눈을 진정시킵니다.

낮에는 피곤한 눈이 보라색으로 변하고 쇠약이 생깁니다. 눈의 가려움증, 부기 및 감염의 경우 가장 일반적인 방법 중 하나는 차 또는 다양한 허브로 드레싱하는 것입니다.

하루에 몇 잔의 차를 마셔야합니까?

차는 하루 중 언제라도 마실 수있는 만족스러운 음료입니다. 차는 특히 아침에 터키인에게 없어서는 안될 필수품입니다. 차를 마시는 동안 과용해서는 안됩니다. 하루에 3 ~ 4 잔이 이상적입니다.