anitafrikaretreatcentre.com

근육통 원인 :

근육통 (근육통)은 경증에서 극심한 정도까지 다양합니다. 대부분의 근육통은 보통 며칠 이내에 사라질 수 있지만 일부 근육통은 몇 달 동안 사라지지 않을 수 있습니다. 근육통은 목, 등, 다리, 심지어 손을 포함하여 몸의 거의 모든 곳에서 발생할 수있는 일종의 통증입니다. 일반적으로 하나 또는 여러 근육 부위에 국한되어 있지만 더 흔할 수 있습니다. 근육통의 가장 흔한 원인;

장력

스트레스

과다 사용

경미한 부상입니다.

근육통은 어떻게 되나요?

근육이 부딪 히거나 눌 리거나 파열되었을 수 있습니다. 그러나 근육통이 들리는 시간은 2 ~ 3 일 이내입니다. 첫 번째 타격을 보는 순간 고통을 느끼지 못할 수도 있습니다. 약 5 시간 후에 나타나는 통증은 극심한 근육통의 징후 일 수 있습니다. 으스러지고 부딪친 근육에 혈액이 모이고 통증이 서서히 느껴지기 시작합니다. 몇 주 동안 지속될 수있는 이러한 통증에 대해 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그러나 근육을 지치지 않는 운동, 뜨거운 물로 문지르고 주기적으로 마사지를 받으면 통증이 완화 될 수 있습니다.