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거의 모든 사람들이 신체의 전반적인 발달에 필요한 주요 비타민과 미네랄을 함유 한 백리향을 섭취합니다. 치유의 원천 인 오레가노는 수세기 동안 사용되어 왔으며 앞으로도 계속 사용될 것입니다. 백리향은 박하과의 Thymus 속에 속하는 향기로운 다년생 상록 허브이며 작은 흰색, 라일락 또는 분홍색 꽃을 생산합니다. 350 개 이상의 백리향 품종이 있으며, 주로 매우 쉬운 교배를 증명합니다. 잎의 색은 옅은 녹색에서 진한 녹색과 올리브색, 청동 또는 은색까지 다양합니다. 남부 유럽과 지중해 지역에서 요리에 널리 사용됩니다.

거기의 이점은 무엇입니까?

백리향의 건강상의 이점에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

시력 향상에 도움

오레가노는 비타민 A, 지용성 비타민 및 항산화 제가 풍부합니다. 건강한 점막과 피부를 유지하고 유지하는 것이 필수적입니다. 따라서 백리향은 더 나은 시력을 장려합니다.

감기, 기침 및 인후염 치료

오레가노는 살균 및 항생제 특성이있어 감기와 ​​기침에 탁월한 치료제입니다. 오레가노는 기관지염 치료에도 사용됩니다. 오레가노 오일은 가장 강력한 천연 항균제 중 하나이므로 인후염 치료에 널리 사용됩니다. Carvacrol 함량은 인후염에 가장 중요한 에센셜 오일 중 하나 인 주된 이유입니다.

여드름 치료

오레가노는 항균성이 뛰어나 여드름을 유발하는 세균과 싸우는 데 매우 효과적입니다. 타임은 다양한 피부 문제를 일으키는 박테리아를 제거하여 피부 건강 유지에 도움을줍니다. 오레가노 에센셜 오일은 물로 희석하여 성숙한 피부를 조여주는 토너로 사용할 수 있습니다.

모발 성장 촉진

모낭에 영양분을 공급하는 것은 모발 성장에 매우 중요합니다. 타임은 두피의 혈액 순환을 증가시켜 모발 성장을 돕습니다. 오레가노 에센셜 오일이나 오레가노가 함유 된 혼합물을 바르면 두피에 필수 영양소를 전달하여 모발 성장을 촉진합니다. 백리향은 또한 탈모와 모발의 가늘어 짐을 방지하고 항균성으로 인해 비듬 치료에도 효과적입니다.

호흡기 질환 치료에 도움

타임의 살균 및 항생제 특성은 기침 및 기관지염, 감기 및 인후염과 같은 호흡기 질환에 효과적인 치료법입니다. 백리향은 기관지염 치료에 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다.

뼈를 건강하게 유지

오레가노는 비타민 K와 철, 칼슘, 망간의 훌륭한 공급원입니다. 이러한 미네랄은 뼈 건강에 중요한 역할을하고 적절한 뼈 성장과 발달을 지원하며 뼈 질환의 위험을 줄입니다. 따라서 백리향은 튼튼하고 건강한 뼈를 유지하고 뼈 질환을 예방하는 데 도움이됩니다.

심혈관 질환 예방에 도움

백리향의 항 염증 및 항산화 특성의 조합은 심혈관 질환의 주요 원인 인 만성 염증을 예방하는 데 도움이됩니다. 특히 오레가노 오일은 심장 건강을 개선하는 경련 방지 특성으로 유명합니다. 심장 판막이 제대로 작동하는지 확인합니다. 정맥과 동맥을 이완시키고 혈압을 낮추며 심장을 강화시킵니다.

혈압 조절에 도움

오레가노 잎은 심박수와 혈압을 조절하는 데 도움이되는 세포 및 체액의 중요한 구성 요소 인 칼륨이 풍부합니다. 오레가노 추출물은 또한 고혈압과 관련된 상태에서 혈압을 낮추는 것으로 알려져 있습니다.

근육 경련 치료

오레가노는 월경 경련 및 신체의 다른 형태의 경련을 치료하는 데 매우 효과적인 우수한 항염 작용을합니다. 백리향 차는 여성의 PMS 치료에 종종 권장됩니다.

항균성이 우수합니다.

오레가노는 항 박테리아 특성을 가지고 있으므로 대장균과 같은 박테리아 및 곰팡이로 인한 감염 및 질병과 싸우는 데 자주 사용됩니다. 연구에 따르면 타임 에센셜 오일은 다양한 종류의 박테리아에 대해 항생제 내성 균주와 싸우는 힘이 있습니다. 그것은 몸 안팎의 박테리아를 죽일 수 있습니다. 또한 백리향 차는 피부와 다른 표면을 소독하는 데 사용됩니다.

빈혈 예방

오레가노는 철분의 아주 좋은 공급원입니다. 철분은 체내 적혈구의 성장과 발달에 필수적입니다. 철분 결핍은 빈혈을 유발할 수 있으므로 일일 식단에 백리향을 포함하면 빈혈을 예방할 수 있습니다.

백리향 차의 이점

항산화 제, 비타민 및 미네랄이 풍부한 백리향 차를 정기적으로 섭취하면 건강에 유익한 활동이 될 것입니다.

• 백리향의 에센셜 오일 덕분에 많은 양의 항균성이 있습니다. 폐렴 및 설사와 같은 질병을 유발하는 대장균 박테리아와 싸 웁니다.
• 감기에 걸렸다면 백리향 차를 마실 수 있습니다. 동시에 차가운 백리향 차로 가글하면 목에 좋을 것입니다.
• 감기와 독감에 걸렸을 때 백리향 차는 땀을 흘리고 몸에서 독성 물질을 제거하는 데 도움이됩니다.
• 백리향의 활성 성분 덕분에 티몰은 면역 체계를 조절합니다. 매일 백리향 차 1 잔은 신체가 박테리아, 바이러스 및 곰팡이와 싸우는 데 도움이됩니다.
• 연구에 따르면 대장 암과 유방암의 위험을 줄입니다.
• 혈압을 조절합니다.
• 근육통이있는 경우 백리향 차를 마시거나 목욕물에 넣을 수 있습니다.
• 백리향 차는 월경통과 월 경전 증후군을 완화하는 데 유용합니다.

백리향 차의 가능한 부작용

• 어떤 식 으로든 백리향을 섭취하는 것이 안전하지만 그것이 유발할 수있는 알레르기 반응에주의를 기울여야합니다.
• 임산부가 백리향 차를 마시면 유산의 위험이 있습니다.
• 수유중인 여성에 대한 연구 나 결과가 없기 때문에 섭취를 권장하지 않습니다.
• 백리향 차를 정기적으로 섭취하기 전에 반드시 의사와 상담해야합니다.