anitafrikaretreatcentre.com

다크 초콜릿은 다른 초콜릿보다 건강하고 영양가가 높습니다. 코코아에서 생산되기 때문에 코코아의 미네랄과 비타민 측면에서 매우 풍부한 식품입니다. 초콜렛 중에서 가장 건강한 것으로 알려진 다크 초콜렛은 신체에 많은 이점이 있습니다.

식이 요법 중에 쓴 초콜릿을 소비 할 수 있습니까?

다크 초콜릿에는 약간의 지방이 포함되어 있습니다. 특히 다이어트시 다크 초콜릿의 지방이 적어 너무 많이 소비되어 체중이 증가합니다. 다이어트 중 섭취하고 싶은 다크 초콜릿이 대부분 코코아라는 점에 주목해야한다. 섭취 한 초콜릿의 내용물을 확인하고 지방 함량이 높은 다크 초콜릿은 다이어트 중에 너무 많이 섭취하지 않아야합니다.

이상적인 쓴 초콜릿 소비량은 하루에 20 그램이어야합니다.

다른 초콜렛과 마찬가지로 다크 초콜렛의 소비에 많은주의를 기울여야합니다. 너무 많이 섭취하면 체내에 섭취되는 설탕의 양이 증가하여 잠시 후 체중이 증가합니다. 매일 섭취해야하는 다크 초콜릿의 양은 약 20g입니다.

해야한다. 즉, 2-2.5 사각 다크 초콜릿에 해당합니다.

쓴 초콜릿의 이점은 무엇입니까?

-기침에 도움

다크 초콜릿에 들어있는 테오브로민이라는 분자가 기침에 효과적이라고 알려져 있습니다. 화끈 거림, 가려움증, 목구멍에 소량의 기침으로 고통받는 사람들은 다크 초콜릿을 섭취함으로써 완화되는 것으로 알려져 있습니다. 적당히 섭취하는 다크 초콜릿은 기침을 줄이는 효과가 있습니다.

-스트레스에 효과적인 것으로 알려져 있음

초콜릿은 행복의 호르몬 분비를 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 잘 알려지지 않았지만 다크 초콜릿은 행복 호르몬 분비에 가장 큰 영향을 미친다. 매일 다크 초콜릿 한 조각이 신경계를 더욱 활기차고 건강하게 유지합니다.

-눈 건강을 위해 다크 초콜릿 섭취

다크 초콜릿은 뇌의 혈액 순환을 촉진합니다. 눈의 망막에 좋은 것으로 알려진 초콜릿 물기는 과도하게 섭취하지 않으면 눈 건강에 기여하는 것으로 알려져 있습니다.