생강 요구르트는 독감으로부터 보호합니다!
독감 예방 접종 받기
차가운 공기의 수렴 효과로 심장 마비 및 급사 위험이 발생할 수 있습니다. 겨울철에 발생하는 대기 오염과 실내 흡연이 빈번한 장소로 인해 위험이 증가합니다. 매우 추운 날씨에 과도한 노력을 기울이지 않을 필요가 있습니다.
새로운 연구; 독감 바이러스로 인한 생화학 적 변화가 심장 혈관의 아테 로마라고 불리는 플라크를 손상시켜 심장 마비를 일으킬 수 있음을 보여줍니다. 또한 신체의 면역 체계가 약화되어 폐렴과 같은 질병이 테이블에 추가되고 독감이 악화됩니다.
연구; 독감 백신이 관상 동맥 질환 환자의 심장 마비 위험을 감소 시킨다는 것을 보여줍니다. 최근 연구에서; 심장 마비 나 혈관 조영술로 입원 한 환자의 경우 독감 백신을 투여하면 1 년 사망률이 8 %에서 2 %로 감소하는 것으로 보입니다.
겨울에 섭취 한 프로바이오틱스는 면역 체계를 강화합니다. 평소보다 더 많은 요구르트를 먹고 케 피어를 마신다.
테이블에서 강황과 생강을 놓치지 마십시오. 매일 요구르트 반 잔에 생강 가루와 강황 가루 1 티스푼을 넣으면 겨울철에 좋은 보충제입니다.
비타민 C는 독감을 예방하지 않습니다. 혈중 비타민 D 수준을 봐야합니다
강력한 면역 체계는 겨울철에 병에 걸리는 것을 예방합니다. 이를 위해서는 먼저 혈중 비타민 D 수치를 측정해야합니다. 비타민 D는 면역 체계를 심각하게 약화시키는 물질 중 하나입니다. 비타민 D 수치가 20 대 이하로 떨어지더라도 겨울에 재발하는 감염이 발생하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 병에 걸리지 않도록 비타민 C를 한 줌 삼키는 대신 먼저 "내 몸에 비타민 D가 충분합니까?"라고 물어보십시오. 질문에 대한 답을 찾아야합니다. 결함이있는 경우 50 대 이상의 혈중 비타민 D 수치를 높이고해야 할 일. 이를 위해 기회를 찾을 때마다 일광욕을해야합니다.
