파슬리의 장점은 무엇이며 어떤 효능이 있습니까? 파슬리 물의 기적적인 이점

일반적으로 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 이러한 옵션에는 차, 샐러드, 소스, 쌀 또는 고기가 포함됩니다. 그것이 우리의 식사에주는 풍미는 의심 할 여지없이 매우 특징적입니다. 파슬리와 파슬리 물의 놀라운 이점이 있습니다!

PARAPROW의 이점

이 기사에서는 오늘 파슬리를 먹어야하는 5 가지 이유를 알려드립니다!

1. 뼈 건강에 도움

많은 사람들이 이것을 모르지만 비타민 K 결핍은 골절 위험이 더 높습니다.

우리 모두는 충분한 인, 칼슘, 비타민 C 및 B 복합 비타민을 섭취하는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 하지만 식사에 비타민 K를 추가하는 것을 고려하고 있습니까?

파슬리를 정기적으로 먹으면 몸에 적절한 양의 비타민 K가 공급됩니다. 이것은 뼈 건강을 개선하기위한 것입니다. 이것은 뼈 구조를위한 단백질 변환기 역할을하기 때문입니다.

또한 칼슘 흡수를 향상시킵니다. 또한 소변을 통해 배설되는 칼슘의 양을 줄입니다.

항상 신선하고 자연적인 음식을 찾는 습관을 가져야 건강을 유지할 수 있습니다. 오늘부터 음식에 파슬리를 추가하십시오. 생선, 야채 및 천연 주스에 첨가하십시오.

이 야채에는 myricetin이라는 매우 특별한 플라보노이드가 풍부합니다. 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다.

또한 인슐린 저항성을 감소시키고 항염 작용을합니다. 이것은 혈중 지질 수치를 조절하는 데 도움이됩니다.

이 기능 덕분에 당뇨병과 싸울 수 없습니다. 동시에 동맥 염증을 줄여 심혈관 건강을 관리합니다.

식후 파슬리와 레몬차를 마셔보세요!

3. 신장 건강 지원

파슬리는 신장 건강을보기 위해 가장 많이 사용되는 허브 중 하나입니다.

이뇨제이며 신장 기능을 자극합니다. 따라서 몸을 정화하고 해독하는 주요 작업을 더 잘 수행합니다.

파슬리는 또한 높은 칼륨 함량 덕분에 고혈압 조절에 도움이됩니다.

그러나 신장 결석에 시달리는 경향이 있다면 매일 파슬리를 먹지 않는 것이 좋습니다. 이것은 다량의 옥살산을 함유하고 있기 때문입니다.

파슬리는 식단에 현명한 첨가물이 될 것입니다. 이것은 결핍, 빈혈이 있거나 스트레스로 지친 기간을 겪고있는 경우 특히 효과적입니다.

파슬리에는 비타민 A, B 복합 비타민 (B1, B2, B3, B5, B6 및 B9), 엽산 및 비타민 K가 풍부합니다. 또한 다량의 칼륨, 칼슘, 아연, 인, 철 및 마그네슘을 제공합니다.

날로 먹으면 가장 많은 영양소를 얻을 수 있습니다.

5. 면역 체계 강화

약국에서 비타민 보충제를 찾지 마십시오. 대신 비타민이 풍부한 음식을 섭취하여 더 쉽고 건강하며 자연스러운 방법을 항상 찾으십시오.

항상 부엌에 파슬리를 두십시오. 높은 비타민 C 함량 덕분에 면역 반응을 강화할 수 있습니다.

반면에 파슬리에는 아피 게닌이라는 화합물이 포함되어 있다는 것도 흥미 롭습니다. 이 아이디어를 뒷받침하는 연구는 없지만 일부는 그것이 암과 싸우는 데 도움이된다고 주장합니다.

그러나 우리가 알고있는 것은 이것이 다양한 바이러스와 박테리아와 싸울 수있는 강력한 항산화 제라는 것입니다.

수프, 샐러드 및 소스에 추가하십시오. 그 장점은 매일 조금씩 노력할 가치가 있습니다!

파슬리 물의 이점은 무엇입니까?

· 특히 겨울철에 발생하는 독감 및 독감과 같은 질병으로부터 면역 체계를 강화하고 보호합니다.

측정되고 정기적으로 섭취하면 전립선 암과 피부암, 특히 유방암으로부터 보호합니다.

· 새로운 세포의 생산을 지원합니다. 그것은 신체에서 자유 라디칼을 제거합니다.

심혈관 건강을 보호하고 심장 마비의 위험을 줄입니다.

신장의 기능을 지원합니다.

· 요로 감염을 건조시킵니다. 이뇨제입니다.

간을 정화하는 역할을합니다.

· 가장 잘 알려진 이점은 지방을 태우고 체중을 줄이는 데 도움이된다는 것입니다.

· 철분 결핍을 제거하고 빈혈 문제에 대한 해결책을 제공합니다.

특히 여성은 최음 효과를냅니다.

노화 방지 효과가 있습니다.

· 월경 중 통증 완화.


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