올리브 오일을 사용한 극동 마사지
임신 중에는하지 않음
참기름 외에 식물성 및 아로마 오일도 마사지 중에 사용할 수 있습니다. 가장 일반적으로 사용되는 성분은 아몬드와 머스타드 오일입니다. 부종, 통증, 피부 감염, 급성 질환, 급성 발열, 설사, 월경 및 임신에는 권장되지 않습니다. 영양 및 Ayurveda 전문가 Dr. Ender Saraç; Abhyanga 마사지에 대해 : "Abhyanga는 참기름으로 만든 마사지입니다. 참기름은 가열하면 몸을 가장 잘 흡수하고 독소가 있으면 재 흡수 할 수있는 최고의 오일입니다. 여름철 극심한 더위에서는 코코넛 오일 또는 퓨어, 붉고 민감한 피부를 가진 사람들을위한 냉각 효과. 올리브 오일로도 할 수 있습니다. 이상적으로는 특수 훈련을받은 두 명의 기술자가 수행합니다. 특히 시험 스트레스 또는 긴장의 경우 위에서 아래로, 중앙에서 아래로 수행 할 수 있습니다. 좋은 품질의 참기름을 데우는 것으로 끝납니다 (다른 마사지와 달리). Dr. Saraç는 마사지는 기름을 너무 많이 억제하지 않고 7x7로 이루어져야한다고 말합니다.
네 가지 주요 포인트
Dr. Saraç는 다음과 같이 말합니다. "마사지가 적용되는 주요 지점이 4 개 있습니다. 복부를 시계 방향으로 강조하는 것이 유용합니다. 이마의 두 눈썹 중간, 즉 세 번째 눈 지점, 아래쪽 끝 지점입니다. 흉곽과 발바닥의 힘을 열어주고 피부에 수분을 공급합니다. " 터키에는 Abhyanga 마사지가 정확하게 수행되는 여러 센터가 있습니다. 이 마사지는 더 호기심이 많고 연구원이 수행합니다. 의사들도; 환자의 고비, 통증 및 신경계를보고 그는 Abhyanga 마사지를 추천 할 수 있습니다. 이 마사지에 사용되는 순수한 참기름은 우리나라에서 가장 많이 사용되는 화장품 중 하나입니다.
어려운 마사지가 아닙니다
Abhyanga 마사지는 신경 종말에 대한 스트레스를 덜어줍니다. 심한 마사지가 아닙니다. 근육이 뭉개지지 않습니다. 마사지의 주요 목적; 신체의 에너지 균형을 제공하고 이완시키는 것입니다. 아기에게도 적용될 수 있습니다.
DR. ENDER SARAÇ의 셀룰 라이트 마사지 20 분 운동 "매일해야한다" 피부과 전문의 Dr. Erçin Özüntürk; 그는 Abhyanga 마사지가 ayurveda 기술에 포함되어 있다고 말합니다. "인도에서 시작된이 마사지는 일반적으로 기분을 좋게하기 위해 적용됩니다. 매일하는 것이 권장되는 마사지입니다. 신경, 소화계 및 관절 모두에 작용합니다. 정신 건강에도 좋습니다. " 이 마사지에 사용되는 오일은 터키의 호텔과 스파 센터에서 자주 사용됩니다. 마사지; 일반적으로 발, 손바닥, 발목, 손목, 팔꿈치, 무릎 및 등의 발바닥에 압력을 가하여 적용됩니다. 내일 : 화장품 사용의 끝
참기름 반 티스푼, 오렌지 오일 반 커피 스푼, 로즈마리 오일 4 ~ 5 방울, 타임 오일 10 방울을 준비합니다. 이 모든 오일을 깨끗한 그릇에 섞는다. 그런 다음이 혼합물을 부드럽게 가열하십시오. 체온에 가까운 것으로 충분합니다. 그런 다음 양손으로 셀룰 라이트 부위에 바릅니다. 잘 먹인 후 생사 또는 호박 섬유 주머니로 단단히 누르고 10-15 분 동안 마사지합니다. 그런 다음 지방 / 셀룰 라이트 영역을 접착 필름으로 감싸고 운동하여 땀을 제거하십시오. 20 분 이상 활동적이고 땀을 흘린 활동을 한 후 욕조에서 철저히 문질러 씻으십시오. 이 과정을 아침과 저녁에 적용하십시오. 시간이 많지 않다면 하루에 한 번 할 수 있습니다. 셀룰 라이트 처리에서; 지나치게 앉아 있지 않고 규칙적인 스포츠, 요가 또는 운동을 일상 생활의 일부로 만드는 것이 도움이 될 것입니다. 셀룰 라이트 방법만으로는 기적이 아닙니다. 그것은 스포츠, 운동 및 의식적인 영양에 의해 지원되어야합니다. 셀룰 라이트는 더 심각한 문제의 선구자가 될 수 있기 때문에 셀룰 라이트를 단순하고 사소한 미적 문제로 보지 마십시오.
