비타민 E의 이점은 무엇입니까? 비타민 E는 어떤 음식에서 발견됩니까?

건강에 매우 유익한 비타민 E는 백내장, 암, 심장 및 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 신체에 미치는 영향에 대해 연구 된 비타민 E는 강력한 항산화 제입니다. 그렇다면 비타민 E의 이점은 무엇입니까? 비타민 E는 어떤 음식에서 발견됩니까?

비타민 E의 이점은 무엇입니까?

강력한 항산화 제입니다.

신진 대사와 면역 체계에 좋습니다.

동맥 경화를 방지합니다.

그것은 심장 마비로부터 보호합니다.

그것은 눈 건강을 보호합니다.

그것은 기억을 강화합니다.

암으로부터 보호

그것은 당신의 상처가 빨리 치유되도록합니다.

연골 등 특수 조직의 산화 손상이 감소합니다.

비타민 E는 어떤 음식입니까?

곡물, 호박, 시금치, 양배추, 양상추, 올리브유, 생선 기름, 견과류, 호두, 참치, 정어리, 달걀 노른자, 토마토, 감자에서 발견됩니다.


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