어떤 과일에 어떤 비타민이 있습니까? 세부 사항은 다음과 같습니다.
비타민은 우리 몸의 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 그것의 결핍은 우리 건강에 매우 해로운 질병을 일으킬 수 있습니다. 우리는 음식에 포함 된 비타민에 따라 먹고 마시는 음식을 조절해야하며 이러한 필수 영양소를 우리 몸에서 빼앗기지 않아야합니다. 그들이 먹는 과일에 어떤 비타민이 들어 있는지, 검색 엔진에서 어떤 과일에 어떤 비타민이 들어 있는지 궁금한 사람들은? 계속해서 질문을합니다. 어떤 과일에 어떤 비타민이 들어 있습니까? 세부 사항은 다음과 같습니다.
과일, 비타민 및 혜택
사과
비타민 C와 E, 엽산, 펙틴 및 플로 보 노이드를 포함합니다. 장 시스템을 보호하는 데 유익하고 펄프가 풍부합니다. 콜레스테롤 저하 효과가 있습니다. 혈당을 조절하고 신체 저항을 증가시킵니다. 근육과 관절통을 줄이는 데 도움이됩니다.
호박
비타민 K와 C가 들어 있습니다. 혈액 응고를 조절합니다. 그것은 뼈 발달을 제공합니다. 신장 기능에 유익합니다.
배
인, 칼슘 및 칼륨이 풍부합니다. 심장 근육이 규칙적으로 작동하도록 도와줍니다. 혈압 조절에 효과적입니다. 그것은 펄프의 풍부함으로 인해 내장을 작동합니다.
짙은 적자색
칼슘, C 및 B 비타민과 풍부한 섬유질이 포함되어 있습니다. 이뇨제 및 장 트레이너입니다.
체리
칼슘, 인 및 비타민 C가 포함되어 있습니다. 충치 예방에 유용합니다. 이뇨제입니다. 신체의 수분 균형을 제공합니다.
자두
비타민 A와 C와 칼슘이 풍부합니다. 장 코치 및 저항 강화제입니다.
신세계 (몰타 매실)
비타민 A의 원천입니다. 보고 성장하는 것이 유익합니다.
무화과
펄프, 칼슘, 인 및 마그네슘이 많이 포함되어 있습니다. 소화를 돕습니다. 뼈와 치아 건강에 효과적입니다.
포도
칼륨과 비타민 C의 공급원입니다. 소화기 계통에 유익합니다. 그것은 신체의 방어 메커니즘을 강화합니다.
