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비타민 A가 풍부한 상추는 매일 일정량을 정기적으로 섭취하면 피부 건강을 지켜줍니다. 상추가 피부에 미치는 영향은 이것에 국한되지 않으며 건강한 혈액 순환을 허용하여 피부에 이롭습니다. 동시에 햇빛으로부터 보호 해주는 비타민 E와 C가 풍부하다는 사실은 피부에 또 다른 이점으로 간주 될 수 있습니다. 상추의 모든 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

상추의 건강상의 이점은 무엇입니까?

스트레스와 불안과 같은 정서적 장애를 예방합니다. 이런 식으로 수면 문제를 해결합니다. 잠들기 직전에 소량의 상추를 섭취하면 편안한 수면이 가능하고 수면의 효율성이 높아집니다.

상추 잎의 상추 추출물은 암세포를 조절하는 데 도움이됩니다. 연구 결과 노출 된 추출물이 일정량의 암세포를 파괴한다는 결론을 내 렸습니다. 특히 백혈병과 폐암에 강한 효과가 있습니다.

포함 된 많은 미네랄과 비타민 덕분에 순환계의 건강한 기능을 보장합니다. 항산화 성분이 풍부하여 혈액 순환을 조절하여 심혈관 질환에 대한 저항력을 가질 수 있습니다. 콜레스테롤 균형을 잡아 뇌졸중과 심장 마비의 위험을 최소화합니다.

항산화 제의 함량이 높기 때문에 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 이러한 방식으로 광범위한 신체, 특히 피부 건강에 기여합니다. 특히 담낭에서 발생할 수있는 문제를 예방합니다.

상추가 슬리밍 효과가 있나요?

상추에는 지방과 탄수화물이 거의 없습니다. 거의 모든 다이어트 목록에 포함 된 양상추는 배고픔을 억제하고 식사시 음식을 덜 소비 할 수있게합니다.

상추의 피해

• 야생 상추는 피부에 닿으면 자극을 유발할 수 있습니다.
• 과도하게 섭취하면 숨가쁨 등의 문제가 발생하는 것으로 관찰되었습니다.
• 일부 유형의 상추는 신체에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
• 전립선 비대증이있는 사람들은 상추 섭취에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 전문가의 의견을 듣고 상추를 섭취하는 것이 좋습니다.