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Medical Park Trabzon Hospital 부인과 및 질병 전문가 Op. Dr. Barış Vurallı는 임신 중 생선 기름 섭취의 중요성을 지적하고 오메가 3 지방산은 신체에서 생산할 수 없기 때문에 생선 기름과 같은 식품 및 약물에서 얻을 수 있다고 말했습니다.

Dr. Vurallı는 어유에 풍부한 오메가 3 지방산이 성장과 발달에 필수적이라고 말했습니다. "오메가 3 지방산은 우리 몸에서 생성 할 수 없기 때문에 외부 식품과 어유와 같은 약물에서 얻어야합니다. . 가장 중요한 오메가 3 지방산은 EPA (Eicosapentaenoic acid)와 DHA (Doxahxaenoic acid)입니다. "

Vurallı는 수행 된 연구에서 이러한 지방산이 고유 한 이점을 가지고 있음을 설명하면서 다음과 같이 말했습니다. "EPA는 심장 및 순환계, 면역 체계 및 염증 반응의 형성에 중요합니다. DHA는 뇌, 눈 및 뇌의 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 프로스타글란딘은 혈압 조절, 신경계 작용, 혈액 응고, 염증 및 알레르기 반응 형성, 신장 및 소화계 기능, 기타 호르몬 생성과 같은 우리 몸의 여러 곳에 생리적 영향을 미칩니다. 우리 몸에서 제대로 생산되지 않는 프로스타글란딘은 그 구조에 따라 일부 유형의 프로스타글란딘이 더 많이 생성됩니다. 이러한 프로스타글란딘은 우리 몸에서 제대로 생성되지 않으면 질병을 유발할 수 있습니다. 오메가 3 지방산은 유익한 프로스타글란딘, 기억과 같은인지 기능의 생성을 증가시켜 심장 질환의 형성을 예방합니다. 그것은 우리 몸의 염증 반응을 지원하고 조절합니다. '

임신에 대한 이점

산모의 자궁에있는 아기에게 오메가 3 지방산이 필요하다는 점에 주목하고 있습니다. Vurallı는 다음과 같이 그의 말을 계속했습니다. '오메가 3 지방산은 아기의 뇌 조직과 눈 발달에 중요한 영향을 미칩니다. 불행히도 오늘날의 식습관으로 인해 우리가 음식에서 얻는 오메가 3의 양은 상당히 부족합니다. 자궁에서 아기는 엄마에게서 발견되는 오메가 3 지방산을 뇌 조직 발달에 사용하기 때문에 임산부의 오메가 3 지방산 요구량이 증가합니다. 오메가 3 지방산은 또한 임신에 긍정적 인 영향을 미칩니다. EPA와 DHA의 섭취가 증가하면 조산 가능성이 감소하고 자간전증의 위험이 감소하며 아기의 체중 증가에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 오메가 3 결핍으로 산모의 우울증 위험이 증가합니다. 이것은 산후 우울증이 자주 출산하는 산모의 산후 우울증이 더 심하고 오래 지속되는 이유 중 하나로 나타납니다. 불행히도 대부분의 여성은 임신 기간과 산후 기간 동안 생선 기름 섭취의 이점에 대해 충분히 알지 못합니다. "

생선 기름 섭취는 신선한 생선 섭취보다 더 안전합니다

신선한 생선 대신 생선 기름을 섭취하는 것이 더 건강 할 것이라고 말했습니다. Vurallı는 다음과 같이 그의 말을 계속했습니다. '신선한 생선을 섭취하면 물고기가 사는 환경에 따라 수은과 같은 환경 독소가 포함될 수 있습니다. 양질의 어유 생산에서 이러한 원치 않는 독소는 고급 정제 공정을 통해 제거됩니다. 따라서 임신 중 생선 기름 섭취는 신선한 생선 섭취보다 안전합니다. 고품질의 어유는 비린내가 나거나 맛이 나지 않아야합니다. 비린내가 심하거나 인공 향을 사용하여 냄새를 억제하는 제품은 섭취하지 마십시오. 일부 어유는 대구의 간 조직에서 얻습니다. 일부 비타민과 독성 물질은 이러한 유형의 어유에서 찾을 수 있습니다. 이러한 이유로 비타민 A 및 비타민 D와 같은 추가 비타민이 포함 된 어유를 선호해서는 안됩니다.