모유에서 아기에게 가스를 유발하는 음식은 무엇입니까?

아기에게 흔히 나타나는 가스 문제의 원인은 여러 가지입니다. 이러한 이유 중 하나는 모유 수유모가 섭취하는 음식으로 인한 상황입니다. 수유모의 수유 스타일은 아기의 가스 양을 증가시켜 가스 통증과 잠 못 이루는 밤을 유발할 수 있기 때문입니다.

아기의 가스 통증을 예방하는 첫 번째 방법은 인식입니다. 가스를 유발하는 음식을 알고 소비하지 않는 모유 수유모는 이러한 가스 통증에 대한 가장 강력한 예방 조치가 될 것입니다. 그렇다면 모유에 가스를 일으키는 음식은 무엇입니까? 어머니 여러분,이 소식은 당신을 염려합니다!

우유 속의 가스 제조 식품

  1. 맥박. 많은 콩과 식물, 특히 콩과 렌즈 콩에서 발견되는 라피노스라는 물질은 아기에게 가스 문제를 일으 킵니다. 따라서 어머니가 콩과 식물을 멀리하는 것이 유익합니다.
  2. 커피, 소다, 초콜릿. 이름에서 알 수 있듯이 스파클링 음료는 마법의 가스 탱크입니다. 아기의 소화 시스템을 방해하고 가스 통증을 유발할 수 있습니다. 초콜릿도 마찬가지입니다. 반면 커피는 가스가 아닌 카페인이 많이 함유되어 아기의 배설 시스템과 수면 패턴을 방해 할 수있는 구조를 가지고 있습니다.
  3. 양배추 품종. 양배추의 종류는 일반적으로 신체 건강 식품이지만 모유 수유 중에는 산모에게는 권장하지 않습니다. 양배추에 함유 된 유황 물질은 가스통을 유발하는 물질입니다. 따라서 모유 수유 기간 동안 따로 보관해야하는 식품은 식품 중 하나입니다.
  4. 콜리 플라워와 브로콜리. 양배추 품종에서 발견되는 유황은 콜리 플라워와 브로콜리에서도 발견됩니다. 이 두 식품은 정상적인 시간에 신체 건강에 매우 유익합니다. 그러나 모유 수유 기간에는 권장하지 않습니다.
  5. 뜨겁고 매운 음식. 핫 앤 스파이스 듀오는 모유 수유 중에 피해야 할 것입니다. 특히 뜨겁고 매운 요리는 섭취하지 마십시오. 매운 향신료와 향신료의 조합은 위장의 산도를 높이고 가스와 팽만감을 유발합니다.
  6. 우유 및 유제품. 우유와 우유로 만든 음식은 평상시 개인에게 팽만감과 가스 문제를 일으킬 수 있습니다. 몸에 대한 우유의 이점은 상당히 높지만 소화하기도 어렵습니다. 따라서 전문가들은 모유 수유모에게 우유와 우유로 만든 치즈 및 요구르트와 같은 제품을 멀리 할 것을 권고합니다. 유제품을 사용하려면 코코넛 밀크, 아몬드 밀크 또는 귀리 밀크가 선호 될 수 있습니다.


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