모유에서 아기에게 가스를 유발하는 음식은 무엇입니까?
아기에게 흔히 나타나는 가스 문제의 원인은 여러 가지입니다. 이러한 이유 중 하나는 모유 수유모가 섭취하는 음식으로 인한 상황입니다. 수유모의 수유 스타일은 아기의 가스 양을 증가시켜 가스 통증과 잠 못 이루는 밤을 유발할 수 있기 때문입니다.
아기의 가스 통증을 예방하는 첫 번째 방법은 인식입니다. 가스를 유발하는 음식을 알고 소비하지 않는 모유 수유모는 이러한 가스 통증에 대한 가장 강력한 예방 조치가 될 것입니다. 그렇다면 모유에 가스를 일으키는 음식은 무엇입니까? 어머니 여러분,이 소식은 당신을 염려합니다!
우유 속의 가스 제조 식품
- 맥박. 많은 콩과 식물, 특히 콩과 렌즈 콩에서 발견되는 라피노스라는 물질은 아기에게 가스 문제를 일으 킵니다. 따라서 어머니가 콩과 식물을 멀리하는 것이 유익합니다.
- 커피, 소다, 초콜릿. 이름에서 알 수 있듯이 스파클링 음료는 마법의 가스 탱크입니다. 아기의 소화 시스템을 방해하고 가스 통증을 유발할 수 있습니다. 초콜릿도 마찬가지입니다. 반면 커피는 가스가 아닌 카페인이 많이 함유되어 아기의 배설 시스템과 수면 패턴을 방해 할 수있는 구조를 가지고 있습니다.
- 양배추 품종. 양배추의 종류는 일반적으로 신체 건강 식품이지만 모유 수유 중에는 산모에게는 권장하지 않습니다. 양배추에 함유 된 유황 물질은 가스통을 유발하는 물질입니다. 따라서 모유 수유 기간 동안 따로 보관해야하는 식품은 식품 중 하나입니다.
- 콜리 플라워와 브로콜리. 양배추 품종에서 발견되는 유황은 콜리 플라워와 브로콜리에서도 발견됩니다. 이 두 식품은 정상적인 시간에 신체 건강에 매우 유익합니다. 그러나 모유 수유 기간에는 권장하지 않습니다.
- 뜨겁고 매운 음식. 핫 앤 스파이스 듀오는 모유 수유 중에 피해야 할 것입니다. 특히 뜨겁고 매운 요리는 섭취하지 마십시오. 매운 향신료와 향신료의 조합은 위장의 산도를 높이고 가스와 팽만감을 유발합니다.
- 우유 및 유제품. 우유와 우유로 만든 음식은 평상시 개인에게 팽만감과 가스 문제를 일으킬 수 있습니다. 몸에 대한 우유의 이점은 상당히 높지만 소화하기도 어렵습니다. 따라서 전문가들은 모유 수유모에게 우유와 우유로 만든 치즈 및 요구르트와 같은 제품을 멀리 할 것을 권고합니다. 유제품을 사용하려면 코코넛 밀크, 아몬드 밀크 또는 귀리 밀크가 선호 될 수 있습니다.