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비타민 A, B1, B2, B6, C 및 E를 포함하는 쇠비름에도 많은 미네랄이 포함되어 있습니다. 풍부한 함량으로 인해 면역 체계에 힘을 더합니다. 다이어트 목록에 없어서는 안될이 야채는 저칼로리와 균형 잡힌 혈당으로 주목을 받고있다. 그렇다면 쇠비름의 이점은 무엇입니까? 비타민 저장 쇠비름의 이점은 다음과 같습니다.

SEMISOT의 이점은 무엇입니까?

저칼로리와 낮은 혈당 지수로 혈당을 지탱하는 형태를 유지하는 데 도움이되는이 제품은 영양사들도 추천하는 제품입니다. 오메가 3가 풍부한 것은 심혈관 건강에 매우 중요합니다.

그것은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 혈압 균형을 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 쇠비름은 또한 박테리아와 곰팡이와의 전쟁을 벌이고 있습니다. 이러한 방식으로 질병을 일으키는 미생물로부터 보호합니다.

항산화 효과로 면역 체계를 강화하는 쇠비름은 암세포를 보호하고 증식을 방지합니다.

이뇨제 및 독소 세정제 인 쇠비름은 신장 모래와 돌을 부어 치질에 좋습니다. 그러나이 야채의 잎은 소비하기 전에 충분한 물로 씻어야하며 모든 야채와 마찬가지로 식초로 씻어야합니다.

섬유질 함량이 높아 장 문제를 예방합니다. 변비 문제에 대한 자연스러운 해결책으로 알려져 있습니다.

함유 된 비타민과 미네랄 덕분에 우리 시대의 문제가 된 피로와 쇠약에 대한 치료제입니다. 그것은 성장과 발달을 지원하기 때문에 발달 연령의 아이들은 그것을 많이 섭취해야합니다.

피부에 수분을 공급하고 건조 함 문제에 도움을줍니다. 그것은 포함 된 비타민 A로 눈 문제에 대한 보호 효과가 있습니다.

반찬 샐러드 조리법

• 1/3 쇠비름
• 오이 2 개
• 토마토 1 개
• 옵션 그린 올리브
• 으깬 호두 2 큰술
• 페타 치즈 50g
• 올리브유
• 석류 시럽
• 소금

SEMISOTU 샐러드 준비

쇠비름을 잘 씻고 잘 말리고 굵게 자릅니다. 토마토와 오이를 큰 입방체로 자릅니다. 다진 야채를 깊은 그릇에 넣으십시오. 얇게 썬 녹색 올리브와 으깬 호두를 그 위에 넣고 작은 그릇에 올리브 오일, 레몬 주스 또는 석류 ​​시럽과 소금을 섞어 소스를 만드십시오. 쇠비름 샐러드 위에 소스를 붓고 잘 섞습니다. 쇠비름 샐러드를 서빙 접시에 놓고 입방체로 깍둑 썰기 한 페타 치즈로 장식하여 제공하십시오.