수축하는 뇌를위한 B12 보충제

뇌 수축은 알츠하이머 환자에게 흔한 문제이며 대부분의 사람들의 뇌는 나이가 들어감에 따라 수축하는 경향이 있습니다. 수축을 방지하기 위해 할 모든 것; 또한 장기적인 지루함으로부터 당신을 구할 수 있다는 것도 이치에 맞습니다. 비타민 B12를 복용하는 것은 당신이 당신의 두뇌를 위해 할 수있는 좋은 예입니다.

연어가 많이 있습니다

계란, 송어, 통조림 연어 및 강화 시리얼 제품을 섭취하면 충분한 B12를 섭취 할 수 있습니다. 이 비타민은 대부분 동물성 식품에서 발견되기 때문에 채식주의 자라면 알약 보충제를 복용 해보십시오. 비타민 B12 외에도 D3 및 DHA 보충제가 뇌 수축에 필요합니다. 조기에 뇌의 변화를 예방하기 위해 할 수있는 모든 일을하는 것이 현명하고 즐겁습니다.


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