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민트는 또한 신선하고 건조한 형태로 우리 주방에서 자리를 잡습니다. 동시에 민트의 향은 차뿐만 아니라 치약, 면도 거품, 껌, 호흡 상쾌, 설탕, 기름에 사용됩니다.

상쾌한 맛 덕분에 민트는 케이크, 쿠키, 무설탕 제품 및 에너지 식품은 물론 아이스크림, 초콜릿 및 음료에 사용됩니다. 아래에서 민트 차의 이점과 민트 차를 끓이는 방법에 대한 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다.

민트 티를 준비하는 방법?

시장에서 티백 형태로 민트 차를 사거나 민트 잎을 사서 집에서 양조 할 수 있습니다.

민트 티를 준비하려면 6-8 컵의 뜨거운 물이 담긴 주전자에 티백이나 민트 잎을 넣고 4-6 분 동안 기다리십시오. 약간의 레몬과 약간의 설탕으로 민트 차를 달게 할 수도 있습니다.

페퍼민트 차의 장점

차 판매 업체와 많은 웹 사이트에 따르면 페퍼민트 차에 대한 대부분의 기사는 출판 된 연구를 기반으로하지 않습니다. 그러나 물론 이것은 페퍼민트 차가 이점이 없다는 것을 보여주는 것이 아니라 과학자들이 이러한 모든 이점을 근거로 한 연구가 없다는 것을 보여줍니다.

미국 보건기구에 따르면 박하 잎에 대한 연구는 불충분합니다. 페퍼민트에 대한 대부분의 연구는 실제로 페퍼민트 오일에 대한 연구로 뒷받침됩니다.

• 페퍼민트가 위장 경련과 전반적인 위장 장애에 좋다는 증거가 있습니다.
• 민트 소비는 에너지를 증가시킬 수 있습니다.
• 페퍼민트 차는 만성 통증에 대한 치유 효과가 있습니다.
• 박하 섭취가 과민성 대장 증후군을 감소시키는 것으로 관찰되었습니다.
• 민트의 멘톨 함량 덕분에 마음이 스트레스에서 벗어날 수 있습니다.
• 박하 섭취는 부비동을 개선하여 호흡기 문제를 줄이는 것으로 관찰되었습니다.
• 페퍼민트 차가 생리통에 좋다는 사실이 일부 여성에게서 나타났습니다.
• 알레르기와 천식 증상을 줄이는 것으로 나타났습니다.

고 칼로리 커피 나 디저트 대신 민트 차를 마신다면, 섭취하는 칼로리를 줄이는 데 확실히 도움이 될 것입니다.

페퍼민트 차의 부작용

박 하차의 부작용은 입증되지 않았지만 메스꺼움을 유발하고 정자의 양을 줄인다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나 임신 중이거나 모유 수유중인 경우 의사와상의없이 페퍼민트 차를 마시지 마십시오.