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Acıbadem Ankara Hospital Chest Diseases Specialist Assoc. Dr. Ülger는 사람들이 올바르게 호흡하지 않는다고 말하고 올바른 호흡의 중요성을 설명했습니다. Expert Assoc. Dr. 울거는 '적절하게 호흡하는 것과 같은 것이있다. 정상적인 조건에서 호흡은 코에서 시작되는 과정입니다. 코 호흡은 매우 중요합니다. 코는 우리가 숨쉬는 공기를 걸러 내고, 공기를 보습하고 따뜻하게합니다.

깨끗한 여과되고 습한 공기가 폐에 도달 할 수 있습니다. 코로 가져다가 구두로주는 것입니다. 정상이지만 일반적인 상황이지만 제대로 호흡하는 법을 정말 모릅니다. 그 외에도 우리는 우리가 알지 못하는 코에 문제가 있습니다. "비골에 곡률이있을 수 있으며 만성 포경 수술을 할 수 있으며 입으로 호흡하는 데 익숙합니다."

깨끗하지 않은 공기와 여과되지 않은 공기가 모두 입으로 호흡하면서 폐로 보내진다는 점에 주목하십시오. Dr. Füsun Ülger는 '이로 인해기도가 건조 해지고 공기와 직접 접촉하게됩니다. 그것은 우리의 노력 능력을 제한하지 않는 것으로 바뀝니다. 입으로 숨을 쉴 때 우리는 더 피곤해지고 우리가하는 모든 행동은 입을 통해 일어납니다. 우리는 때때로 말하고, 먹고, 호흡 할 때 숨가쁨과 막힘을 경험할 수 있습니다. 많은 환자들이 이런 이유로 시작한다 '고 말했다.

스포츠를하는 동안 많은 노력이 소비된다는 것을 상기시켜주는 Specialist Assoc. Dr. Ülger, '코로 숨을 쉬고, 입으로 폐를 부풀리고, 벨로우즈 형태로도 벨로우즈를 완전히 비 웁니다. 만성 호흡 곤란 환자에게 권장하는 호흡기입니다. 코로 가져 가서 폐를 완전히 부 풀리며 수축 된 습식 호흡으로 호기 작업을 연장하여 폐에서 모든 공기를 배출하십시오. 여기서 우리는 호흡 근육을 가동합니다. 특히 폐기종 환자의 경우 폐에 남아있는 공기를 배출 할 수 있습니다. 횡경막 근육을 제대로 사용한다면 코로 가져다가 입으로 주면 제대로 숨을 쉴 수있을 것 ''이라고 말했다.

공개적으로 숨쉬는 습관이 됐다며 Assoc. Dr. 울거는 "우리는 의식적으로 그렇게하지 않기 때문에 옳은 일을 놓치고 있습니다."라고 말했습니다. Ülger는 코의 털이 필터 역할을한다는 점에 주목하면서 '일부 유해한 알레르기 물질이 코 호흡에 걸렸습니다. 깨끗하고 촉촉한 공기가 코의 털과 폐로 전달됩니다. 우리는 운동을하거나 매우 더운 날씨에 걸으며 입으로 가져 가서 방이기도를 말립니다.