anitafrikaretreatcentre.com

동물 세포의 막에서 발견되고 신체, 특히 내분비 계와 소화계에서 많은 기능을하는 지방과 유사한 물질을 콜레스테롤이라고합니다. 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤로 알려져 있습니다. 높은 콜레스테롤과 낮은 콜레스테롤이라고도합니다. 많은 장기에서 합성되는 콜레스테롤은 건강한 영양을 위해 고려해야 할 문제 중 하나입니다. 정상 이상으로 진행되면 심장 및 혈관 질환이 발생하고 담낭 질환도 발생합니다. 잘; 콜레스테롤이 상승하는 이유는 무엇이며 그 유형과 증상은 무엇입니까?

콜레스테롤이란?

그것은 동물 세포의 막에서 발견되고 혈장에서 운반되는 지방과 같은 물질에 주어진 이름입니다. 동물성 식품에서 발견되며 섭취시 지방간이 먼저 보입니다. 그런 다음 소장, 부신 및 생식 기관과 같은 조직에서 합성됩니다. 혈액에 축적 된 나쁜 콜레스테롤은 혈관 폐색을 유발합니다. 담낭에 축적되는 물질은 담석을 형성합니다.

콜레스테롤 유형은 무엇입니까?

좋고 나쁜 콜레스테롤이 있습니다. HDL 및 LDL이라고합니다. 가장 널리 알려진 두 가지 유형의 콜레스테롤. HDL; 그것은 양성 콜레스테롤, 즉 고밀도 지단백질로 알려져 있습니다. LDL은 악성 콜레스테롤로 알려져 있으며 저밀도 지단백질이라고합니다. 조직의 콜레스테롤을 신체의 필요한 부위로 운반하는 역할을합니다. HDL과 LDL 외에 다른 유형의 콜레스테롤이 있습니다. 이들;

VLDL (초 저밀도 지단백질) : 간에서 지방 조직과 근육으로의 지질 그룹 수송에 관여합니다.

연대기 : 그들은 가장 큰 볼륨을 가진 것들입니다. 콜레스테롤과 지질을 장에서 간으로 운반합니다.

지질 : 그들은 오일의 분해와 산소와의 반응의 결과로 형성됩니다.

트리글리세리드 : 세포에 저장된 지방 형태를 트리글리 세라이드라고합니다.

콜레스테롤이 상승하는 이유는 무엇입니까?

혈중 콜레스테롤 수치는 때때로 정상보다 높을 수 있습니다. 여기에는 두 가지 이유가 있습니다. 첫 번째는식이 요법으로 체내로 섭취되는 콜레스테롤의 양이 많다는 것입니다. 이러한 식품의 과도한 섭취는 동물성 식품으로 인해 섭취되기 때문에 신체에 해를 끼칩니다. 두 번째 이유는 체내 내인성 콜레스테롤의 과도한 생산입니다. 과체중 및 유전 적 소인과 밀접한 관련이있는 것으로 알려져 있습니다.

콜레스테롤의 증상

1. 특히 눈 주위와 얼굴의 노란색 유분 선

가슴 통증

3. 피곤함과 약점

4 현기증

5. 발과 다리의 통증과 무감각

6. 숨가쁨

7. 피부 반점

8. 신체의 일부 부위가 멍이 든다

9. 피부 아래 지방 축적

콜레스테롤은 어떻게 낮습니까?

일반적으로 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람들에게서 혈관 폐쇄 및 뻣뻣함과 같은 질병이 나타납니다. 콜레스테롤 저하 치료 계획을 시작해야합니다. 약물 치료가 필요한지 여부는 의사가 실시한 검사 결과로 판단하고 그에 따라 치료를 적용해야합니다. 약물 외에도 콜레스테롤 환자의 치료 계획에서 가장 중요한 단계는식이 요법입니다. 건강한 사람들은 체내로 섭취되는 콜레스테롤 양보다 적은 음식을 목표로합니다. 위험을 감수하기에 너무 높으면 밀리그램을 조금 더 줄여야합니다.

콜레스테롤 다이어트

의사의 권고를 고려하여 다이어트 프로그램을 준비해야합니다. 체내로 흡수되는 콜레스테롤의 양을 줄여 혈중 높은 콜레스테롤 수치를 정상화하는 것이 목적입니다.

콜레스테롤 식단에서 널리 논의되는 계란에 대한 많은 의견도 있습니다. 지방산이 균형을 이루는 것이 강조되지만 상승 효과는 없지만 명확한 이유는 없습니다.