어린이의 변비는 어떻습니까?

건조 영양, 낮은 체액 소비, 넓은 콩 종의 소비로 인해 일반적으로 관찰되는 변비 문제는 발달 단계에있는 어린이의 일반적인 상태입니다. 성인과 같은 음식을 자주 섭취하는 어린이의 소화 기관이 여전히 성인보다 작다는 사실이 이러한 상황을 유발합니다. 어린이의 변비 문제를 극복하기 위해 적용 할 수있는 방법은 다음과 같습니다.

  • 섬유질 기반 야채, 과일, 콩과 식물 및 곡물로 구성된 영양 프로그램을 준비해야합니다.
  • 도넛은 완전히 씹은 후에 삼켜야합니다.
  • 유당 민감성으로 인해 우유와 유제품의 과도한 섭취도 변비를 유발할 수 있습니다.
  • 충분한 수분 보충제를 만들어야하며 몸이 탈수되어서는 안됩니다.
  • 활동적인 활동은 낮 동안에 운동해야하며 앉아 있으면 안됩니다.
  • 화장실 배치를 만들고 정기적으로 화장실에가는 것이 매우 중요합니다.

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