허리 통증에 좋은 것은 무엇입니까?

특히 고정 된 부위에서 진행되는 통증은 심각하게 받아 들여야 할 통증입니다. 허리 통증은 환자의 나이와 건강 상태에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 나이가 들면서 점차 약 해지는 뼈 구조로 인해 발생합니다.

허리 통증의 원인

모든 연령대에서 볼 수있는 이러한 통증은 주로 자세 장애와 활동 부족으로 인해 발생합니다. 그러나 때로는 이러한 통증이 다른 질병과 심장병의 선구자가 될 수 있습니다. 특히 최근 몇 년 동안 책상에서 컴퓨터 앞에서 보내는 시간과 직장에서 보내는 시간의 증가로 인해 허리 통증으로 고통받는 사람들의 수가 증가하고 있습니다.

주로 여성의 연조직 류머티즘 형태로 나타나는이 질병은 목과 등 부위에 통증을 유발합니다. 허리 탈장은 또한이 부위의 통증 원인 중 하나입니다. 고령 여성에서 발생하는 골 흡수도 골절을 증가시키고 허리 통증을 유발합니다.

소아와 청소년에서 허리 통증의 원인은 대부분 척추 만곡입니다. 견갑골을 치는 허리 통증은 심각하게 받아 들여야하는 통증이며 심장 마비 나 류마티스 질환의 징후 일 수 있습니다. 특히 통증이 밤에 시작되어 지속적으로 경험한다면 의사와 상담해야합니다. 대상 포진으로 알려진 신경 말단의 염증은 또한 허리 통증으로 나타날 수 있습니다. 허리 통증의 가장 간단한 원인 중 하나 인 근육 긴장은 며칠 내에 지나가고 진통제와 근육 이완제로 억제 할 수 있습니다.

허리 통증 치료

허리 통증 치료는 반드시 전문가가 수행해야합니다. 우선 통증의 원인을 파악해야합니다. 근육 부상으로 인한 허리 통증은 위에서 언급했듯이 간단한 예방 조치로 치료할 수 있습니다.

그러나 통증이 장기간 지속될 경우 혈액 분석, 초음파 촬영, 컴퓨터 단층 촬영 또는 MRI와 같은 영상 검사를 통해 원인을 조사해야합니다. 허리 통증을 치료하지 않으면 악몽으로 바뀌고 일상 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 삶의 질을 떨어 뜨리는 이러한 통증은 척추 뼈 사이의 디스크가 압축되어 발생합니다.

비타민 B12를 사용하면 신경 주변의 신체 보호 층이 강화됩니다. 등 근육을 마사지하여 캡사이신 크림을 바르면 먼저 화끈 거리는 효과를 보이지만이 부위의 근육을 이완시켜 통증을 완화시켜줍니다.

역방향 및 갑작스런 움직임이나 무거운 물건 들기 등의 이유로 허리 통증이 발생하면 휴식을 취해야합니다. 등 마사지 보조제는 마사지 훈련을받은 사람들에게서 얻을 수 있습니다. 만성 요통의 경우 누워있는 자세와 자세를 검토해야합니다.

만성 허리 통증이있는 ​​사람은 엎드려 누워있는 것이 좋습니다. 자세를 바꾸고 싶을 때는 옆으로 눕고 다리 사이에 쿠션을 깔면됩니다. 이러한 자세는 허리와 등 부위를 이완시키고이 부위에서 경험하는 압력을 감소시킵니다. 일상 생활, 특히 의자에 앉을 때 허리와 등을 지탱하는 쿠션으로 똑바로 앉는 것이 좋습니다. 활발한 걷기와 운동은 등, 허리 및 목 부위에 좋습니다. 그러나 통증이 다리에 영향을 미치고 무감각을 느끼면 그러한 상황에서 운동과 마사지를 반드시 피하고 의사와 상담해야합니다.

허리 통증으로 수술이 필요한 경우를 제외하고는 약용 및 비 약용 치료가 적용될 수 있습니다. 어떤 경우에는 스파 트리트먼트가 권장 될 수 있습니다. 상황에 따라 온찜질 또는 냉찜질은 비 약물 치료입니다. 가장 일반적인 방법은 물리 치료입니다. 이 방법의 결과로 환자는 대부분 오래된 건강을 되찾고 고통을 제거합니다.

칼슘과 인산염이 풍부한 음식을 섭취하는 것은 허리 통증에 대한 예방 조치 중 하나입니다. 또한 사용할 수있는 몇 가지 약초 방법이 있습니다.

블랙 커민과 카모마일 : 블랙 씨드와 카모마일을 섞어 따뜻하고 촉촉한 천으로 통증 부위에 발라야합니다. 양배추, 호두, 후추, 꿀, 옥수수 술을 끓여서 물로 등을 마사지하면 통증 부위가 완화됩니다.

소금, 식초 및 알코올 치료 : 또 다른 혼합물은 소금, 식초 및 알코올을 혼합하고 해당 부위를 다시 마사지하는 것입니다. 이러한 방법은 정확한 방법이 아니므로 적당히 적용해야합니다.

칠레 고추: 고추를 소독 용 알코올과 섞어 잠시 유지 한 후 통증 부위에 마사지 형태로 발라줍니다. 근육 손상으로 인한 통증을 빠르게 완화 할 수 있으며, 더 심한 통증을 위해 아침 저녁 7 일 동안 사용할 수 있습니다.

양배추: 신선한 양배추 잎을 따뜻하게 한 후 고통스러운 부분에 싸십시오. 다림질 절차를 통해 양배추 잎을 데울 수 있습니다. 하루에 2-3 번 반복합니다.

허니 타임 큐어 : 아몬드 오일, 올리브 오일, 오레가노 오일, 로즈마리 오일, 머스타드 오일, 블랙 씨드 오일, 호두 오일, 꿀을 잘 섞어 통증이있는 ​​부분을 마사지합니다. 저녁에 잠자리에 들기 전에하면 아침까지 효과를 볼 수 있습니다.